Витамины для будущих пап названия. Мужские витамины для зачатия здорового ребенка

Работа репродуктивной системы зависит от оптимального баланса микроэлементов и витаминов в организме как женщины, так и мужчины. При этом важно понимать, что не только женщина должна подготовиться к планированию зачатия. Мужчина также должен принимать в этом активное участие, поскольку современный ритм жизни и склонность к вредным привычкам ухудшают качество спермы. Именно поэтому так важны витамины для зачатия ребенка для мужчин. Какие бывают на сегодняшний день комплексы и как правильно их принимать, разбираемся ниже в нашем материале.

Витамины для мужчин для зачатия здорового ребенка

Стоит осознавать, что функциональность репродуктивной системы мужчины с возрастом снижается. Помимо этого ситуацию усугубляют экология и вредные привычки представителя сильной половины человечества. Поэтому так важно разобраться, какие витамины принимать мужчине перед зачатием, чтобы качество и количество спермы стало лучшим. В целом за эффективную работу репродуктивной системы отвечают такие витамины:

• Витамин В9 (кислота фолиевая). Активно воздействует на процесс формирования спермы и на процесс дальнейшей подвижности сперматозоидов, а также увеличивает количество нормальных (здоровых) сперматозоидов.
• Витамин Е (токоферол). Положительно воздействует на половую и репродуктивную функции, стимулирует выработку тестостерона, предохраняет клетки сперматозоидов от повреждения. Помимо этого витамин Е увеличивает живучесть сперматозоидов.
• Витамин А (ретинол). Омолаживает организм мужчины, способствует активации работы репродуктивной системы.
• Витамин В11 (L-карнитин). Также отвечает за качество спермы и значительно увеличивает шансы на плодотворное зачатие.

Важно: витамин В11 способен самостоятельно синтезироваться в организме при наличии достаточной концентрации витаминов С и группы В.

• Витамин С. Принимает участие в синтезе тестостерона, который, в свою очередь отвечает за качество и количество спермы.
• Селен. Если читатель не знает, как подготовиться мужчине к зачатию ребенка, то помимо приведенных выше важных витаминов нужно принимать и микроэлементы. Селен относится к ним. Предохраняет живые и активные сперматозоиды от повреждений их хвостов. Усиливает подвижность головастиков и провоцирует выработку тестостерона.
• Цинк. Стимулирует работу предстательной железы и провоцирует выработку тестостерона.
• Йод. Стимулирует работу щитовидной железы, которая отвечает за гормональный фон мужчины, а соответственно и за работу репродуктивной системы.

Если же пытаться понять, что принимать мужчине для зачатия ребенка из уже готовых витаминно-минеральных комплексов, то это могут быть такие препараты:

• Комплекс «Спермстронг». Препарат содержит все необходимые витамины и микроэлементы, включая цинк и селен. Добавка улучшает потенцию, качество спермы и ее вязкость. Такой комплекс часто используется в качестве комплексной терапии при лечении мужского бесплодия.
• Сперотон (или по-иному Спематон). Добавка улучшает либидо и потенцию, провоцирует выработку большего количества сперматозоидов, а также стимулирует выработку тестостерона.
• Orthomol Fertil Plus. Один из самых дорогих витаминных комплексов. Добавка активно влияет на фертильность мужчины и значительно улучшает качество сперматозоидов.
• Комплекс Фертилмен плюс. Препарат повышает шансы на зачатие благодаря входящим в его состав 6 микроэлементам, 3 аминокислотам и 12 витаминам.

Важно: прием витаминных добавок для зачатия лучше всего начинать по назначению врача после тщательной диагностики организма мужчины.

Продукты с высоким содержанием витаминов

Изучая информацию на тему «как мужчине готовиться к зачатию ребенка», важно понять, что баланс необходимых витаминов можно восполнять и методом употребления в пищу определенных продуктов, в которых содержится оптимальная доза нужных органических соединений. Так, следующие продукты содержат такие органические соединения:

• Витамин Е - куриное яйцо, масла растительные, орехи и бобовые.
• Витамин А - печень трески, морковный фреш, жир рыбий.
• Витамин С – черная смородина, лимон, капуста квашенная, шиповник (отвар).
• Витамин В9 - вся темная зелень (шпинат, петрушка, лист салата), печень трески, орех грецкий, яичный желток.
• Витамин В11 - рыба, мясо, твердые сыры, кисломолочная продукция.
• Селен и цинк - семена тыквы, говядина, кунжут, устрицы.

Народные рецепты для подготовки к зачатию

Подготовка мужчины к зачатию ребенка может проводиться и народными способами. Здесь можно употреблять или использовать травы и другие растительные компоненты. В целом показаны такие способы подготовки к зачатию:

• Мумие. Показан мужчинам при плохой спермограмме. Для улучшения качества спермы необходимо пройти курс лечения длительностью в 28 дней. Каждый день нужно пить по 0,2 гр. средства дважды в день до приема пищи, запивая его соком облепихи или моркови в количестве 20 мл. Только после такого лечения можно смело планировать долгожданную беременность в семье.
• Подорожник. Показан при подготовке к зачатию для мужчин и для женщин. Семена растения в количестве одна столовая ложка заливают кипятком (250 мл) и проваривают на малом огне минут пять. Затем средство охлаждают и цедят. Выпивают готовый объем в течение дня. Курс такого лечения - 21 день, затем перерыв в одну неделю и повтор.

• Тыква. Для ускорения зачатия можно пить по стакану свежевыжатого сока тыквы ежедневно. Ценные минералы и микроэлементы в составе тыквы значительно повышают шансы на зачатие для мужчины.
• Лук репчатый. Здесь подготовка мужчины к зачатию проводится по такому рецепту - 0,5 кг лука мельчим в кашицу и заливаем 0,5 литра водки. Всю смесь помещаем в стеклянную емкость и настаиваем в холодильнике 10 дней. Готовое средство мужчина должен принимать по 1 чайной ложке дважды в день (утро/вечер), разведя настойку предварительно в небольшом количестве холодной воды (50 мл). Зачинать малыша после такого лечения гораздо проще.

При аллергии на алкоголь или при его непереносимости такое средство использовать запрещено.

• Крапива (семена). Если вы не знаете, что нужно делать мужчине перед зачатием ребенка, то стоит попробовать и такое средство. Здесь сушеные и измельченные семена крапивы в количестве 6 столовых ложек заливают сухим натуральным вином виноградным (750 мл) и томят на малом огне 30-40 минут. Затем средство цедят и переливают в емкость из темного стекла. Каждый вечер перед сном пьют оба супруга по 60 мл средства до окончания жидкости. Затем готовят новый винный отвар.
• Алоэ. В этом случае понадобятся листья растения, которому более 3 лет. До среза листьев цветок нужно держать в засухе неделю. То есть не поливать его. Срезанные листья заворачивают в бумагу и хранят в холодильнике неделю. После этого нужно смолоть растение на блендере или мясорубке. Затем смешивают 1:1 масло сливочное топленое и мед. Теперь смешивают алоэ и масляно-медовую массу в пропорции 1:6. То есть шесть частей массы алоэ и 1 часть масляно-медовой смеси. Принимают лекарство в дозировке 1 столовая ложка два раза в день (оба партнера - муж и жена).

Узнав, что пить мужчине чтобы зачать ребенка, не спешите самостоятельно справляться с проблемой. Лучше всего проконсультироваться с семейным врачом, чтобы добиться положительных результатов при зачатии.

Многие мужчины, услышав о том, что им так же, как и женщинам, необходимо готовиться к зачатию малыша, начинают смеяться, так как считают это занятие сугубо «женской работой». На самом деле стоит принять во внимание, что мужская репродуктивная система с годами изнашивается, прекращает функционировать в полном объеме, а это приводит к ухудшению качества мужского семени. Витамины для мужчин при планировании беременности – один из факторов, способствующих приближению наступления зачатия.

Как мужчине готовиться к зачатию?

Когда пара решает, что пришло время стать родителями, им необходимо провести комплекс мероприятий, в которые входят не только посещение специалиста и проведение лабораторных исследований. Мужчине при планировании зачатия надо руководствоваться простыми правилами:

• полностью отказываться от никотина, алкогольных напитков как минимум за 3 месяца до полагаемого дня зачатия;
• привести в норму питание, сделав рацион сбалансированным;
• не обращать внимания на мелкие раздражители, накопление которых приводит к сильным стрессам;
• провести обследование на выявление наличия инфекций, передающихся половым путем, так как многие из них протекают в скрытой форме.

Важно, чтобы мужчина своевременно позаботился об устранении очагов хронических заболеваний на момент подготовки к беременности. Указанные манипуляции не только позволят улучшить качество спермы в несколько раз, но и будут способствовать рождению здорового малыша.

Элементы, улучшающие качество мужского семени

Существует ряд соединений, которые благоприятно влияют на функционирование мужских репродуктивных органов. Обогащение ими организма способствует улучшению качества семени, повышению подвижности сперматозоидов. По этой причине мужчине крайне важно получать их при планировании беременности парой.

Витамины

Витамины, которые нужны в момент планирования беременности, представлены в таблице.

Указанные соединения представители сильной половины человечества могут получать, обогатив свой рацион питания определенными продуктами, а также принимая витаминные комплексы.

Минералы

Минеральные соединения, необходимые для нормальной работы репродуктивных органов мужчины, представлены в таблице.

Натуральные источники ценных веществ

Многие специалисты говорят, что для мужчин, готовящихся к отцовству, важно обогатить свой рацион питания следующими продуктами:

• маслами растительного происхождения (оливковое, подсолнечное, облепиховое, соевое, гороховое);
• орехами;
• овощами (красным перцем, луком, огурцами);
• пшеницей;
• чечевицей;
• фруктами (бананами, цитрусовыми);
• яйцами;
• ягодами (малиной, смородиной);
• мясными субпродуктами;
• рыбьим жиром;
• сливочными маслами.

Специалисты рекомендуют определенные поливитамины для укрепления мужского здоровья. Их можно купить в аптеке без рецепта, однако, перед началом приема важно проконсультироваться с врачом. Ниже представлены десять препаратов из списка лучших.

«Сперотон» («Спематон»)

Отечественный комплекс витаминов, способствующий улучшению эректильной функции мужчин. Основное вещество в нем – Л-карнитин, к вспомогательным относятся витамин Е и цинк. Препарат не назначается при непереносимости указанных компонентов. Пить комплекс рекомендовано один раз в сутки, разводя содержимое саше-пакетика в воде. Срок лечения составляет от одного месяца до трех. Цена препарата варьируется от 950 до 1500 рублей.

«Спермстронг»

Препарат относится к числу биологически активных добавок. Назначается для улучшения активности сперматозоидов перед зачатием. Лучше пить его во время еды два раза ежедневно. Срок приема составляет 20 дней, после чего делается перерыв на 10, а затем использование комплекса возобновляется. Нельзя его принимать при аллергии на составляющие. Средняя цена за упаковку препарата – 760 рублей.

Комплекс, оптимизированный для мужчин, страдающих проблемами с фертильностью. Назначается при низкой активности сперматозоидов и даже при лечении бесплодия. Препарат принимается в течение всего дня в количестве трех таблеток и одной капсулы. Можно использовать их за один прием, но желательно пить их во время еды в течение суток. Нельзя принимать комплекс при аллергии на его составляющие. Побочных эффектов от приема замечено не было. Средняя стоимость одной упаковки средства составляет 4800 рублей.

Американские витамины, способствующие улучшению мужского здоровья. Многие утверждают, что они лучшие, другие же пишут об отсутствии результата. Назначаются при подготовке к беременности, как женщинам, так и мужчинам. Нельзя принимать их при индивидуальной непереносимости компонентов, гиперкальциурии, гиперкальциемии, анемии пернициозного типа, переизбытке ретинола в организме, мочекаменной болезни. Рекомендовано использовать одну таблетку в сутки на протяжении тридцати дней.

«Алфавит» назначается при профилактике авитаминоза, снижении иммунитета, необходимости воздействовать на половую систему, для улучшения настроения, повышения физической и умственной выносливости. Он включает 9 минералов, 13 витаминов, органические кислоты, женьшень, каротиноидные вещества. В составе комплекса имеются антиоксиданты, способствующие выведению шлаков из организма.

Препарат не рекомендован при гипертонии, повышенной возбудимости, аллергии на его компоненты. Дозировка составляет три таблетки в сутки. Важно принимать его перед едой или после, но не во время приема пищи. Курс использования – 30 дней, однако, он может быть скорректирован лечащим врачом. Стоимость препарата колеблется от 280 до 390 рублей.

Нелишним для зачатия будет прием комплекса витаминов « ». Не рекомендовано его пить с другими витаминными препаратами, а также при аллергии на основные составляющие. Комплекс принимается один раз в сутки по одной таблетке на протяжении месяца. Необходимость повторного курса определяется врачом. Стоимость препарата варьируется от 235 до 280 рублей.

Показаниями к приему «Спермапланта» выступают:

• мужское бесплодие;
• ухудшение качества спермы.

Стоит принимать во внимание, что данное средство не является лекарством, а потому его назначают при комплексном воздействии на мужские репродуктивные органы изнутри. Комплекс назначается в количестве одного саше, принимаемого в день. Курс приема составляет тридцать дней. Нельзя принимать препарат при аллергии на его компоненты. Цена за одну упаковку в среднем составляет 576 рублей.

Препарат относится к типу комбинированных антиоксидантов. Выпускается в форме таблеток, содержащих цинк, селен, аскорбиновую кислоту, витамины Е, А. Показан при неправильной организации рациона питания, проживании в неблагоприятных экологических условиях, планировании беременности. Принимается по одной таблетке ежедневно на протяжении 30 суток. Средняя стоимость составляет 341 рубль.

Относится к разряду пищевых витаминизированных добавок, способствующих улучшению мужской фертильности. Его назначают при преждевременном семяизвержении, урологических инфекциях, простатите, гормональных расстройствах. Комплекс принимается по одной таблетке дважды в день на протяжении трех месяцев. Препарат нельзя принимать при аллергии на его компоненты. Стоимость таблеток колеблется от 5500 до 11500 рублей.

Показаниями к приему «СпермАктина» являются:

• бесплодие, развивающееся по неизвестным причинам;
• коррекция проблем с эякуляторной жидкостью;
• необходимость повышения фертильности;
• улучшение показателей мужского семени (назначается перед тем, как мужчина становится донором спермы).

Препарат не назначается при почечной недостаточности, аллергии на его составляющие, заболеваниях печеночной системы. Препарат принимается один раз в сутки на протяжении нескольких месяцев, иногда полугода. Срок использования определяет врач. Цена на комплекс разнится от 2000 до 3000 рублей.

Рождение ребёнка – очень ответственный шаг и многие пары предпочитают заранее планировать это важное событие, а не полагаться на волю случая. В комплекс мер, составляющих подготовку к зачатию, входит приём витаминов как женщиной, так и мужчиной. При этом для женщины это имеет большее значение, так как именно её организм будет вынашивать плод и снабжать его всем необходимым.

Чтобы подготовиться к беременности женщине стоит разработать правильный рацион питания и за 2-3 месяца до планируемой беременности пропить курс витаминов. Самые необходимые в период планирования:

• Фолиевая кислота . Участвует в процессе деления клеток, необходима для роста плода, уменьшает риск развития патологий.
• Йод. Необходим для полноценной работы щитовидной железы, которая влияет на вынашиваемость. Также сказывается на развитии нервной системы ребёнка.
• Витамин А . Необходим в период планирования, но запрещён во время беременности. Необходим для формирования плаценты.
• Витамин D . Требуется для полноценной репродуктивной деятельности женского организма.
• Витамин Е . Влияет на репродуктивные функции.

Можно приобрести и принимать все эти витамины выборочно, но лучшим решением станет приём витаминно-минерального комплекса. Предлагаем вашему вниманию небольшой обзор лучших витаминов для женщин, подходящих для приёма в период планирования беременности.

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.

Топ-10 лучших витаминов при планировании беременности

10 ЦЕНТРУМ Матерна

Лучший препарат, по мнению педиатров
Страна: Германия
Средняя цена: 128 руб.
Рейтинг (2019): 4.4

Этот витаминный комплекс рекомендован в период планирования беременности известным педиатром Евгением Комаровским. По его мнению, именно «Матерна» является лучшим препаратом из существующих, способным подготовить организм к зачатию и поддержать после. Кроме того, витамины отлично влияют на развитие плода, и не являются «комбикормом» для ребёнка. То есть детки рождаются некрупными (в нормальном весе) и родничок в дальнейшем закрывается в срок, соответствующий норме.

Отзывы о витаминном комплексе неоднозначные. Кто-то хвалит, отмечая что благодаря ему отсутствовал токсикоз после зачатия. Другие, наоборот, склонны полагать, что препарат оказывает негативное влияние на развитие плода. В редких случаях отмечена аллергическая реакция, но это в большей степени зависит от особенностей организма. В любом случае перед приёмом витаминов, даже в период, когда беременность только планируется, стоит проконсультироваться с врачом.

9 Компливит Мама

Лучшая эффективность по мнению пользователей
Страна: Россия
Средняя цена: 230 руб.
Рейтинг (2019): 4.5

Один из лучших витаминно-минеральных комплексов, который пользуется популярностью у женщин, планирующих беременность. Это связано не только со сбалансированным составом, но и ценой, которая придётся по карману большинству. Если принимать витамины за 1-2 месяца до планируемого зачатия, то они гарантированно обеспечат запас всех нужных минералов. При этом продолжать приём можно в период беременности и кормления грудью, для поддержания и восполнения растраченных запасов.

Действие витаминов накопительное, потому раньше, чем через 3 недели с начала приёма ждать эффекта не стоит. Многие женщины жалуются на форму таблеток, они довольно крупные и некоторым сложно их проглотить. После приёма курса препарата волосы и ногти заметно крепчают, реже проявляются симптомы усталость, пропадает излишняя сонливость. Если вам нужен недорогой, но эффективный витаминный комплекс, то «Компливит Мама» станет отличным выбором.

8 Алфавит Мамино Здоровье

Разделение витаминов с учётом правильного сочетания
Страна: Россия
Средняя цена: 366 руб.
Рейтинг (2019): 4.5

Ещё один комплекс витаминов и минералов, который способен отлично подготовить женский организм к предстоящей беременности. Отличительная особенность препарата в том, что принимать его нужно три раза в день во время еды. То есть комплекс компонентов не в одной таблетке, а разделен на три пилюли, каждая из которых состоит из «дружественных» ингредиентов. При планировании беременности женщине достаточно пропить витамины в течение месяца, чтобы получить необходимый запас. В составе присутствуют все необходимые компоненты: фолиевая кислота, кальций, йод и другие. Отсутствие витамина А позволяет принимать его и в дальнейшем, для поддержания организма.

Отзывы принимавших препарат женщин носят положительный характер. Единственным отмеченным недостатком стала именно разбивка приёма на части. Нередко возникают ситуации, когда одну из таблеток комплекса принять забывают. Но если с памятью и самоорганизацией все в порядке, то «Алфавит Мамино Здоровье» станет отличным выбором витаминов при планировании беременности.

7 Прегнавит

Не вызывает аллергических реакций
Страна: Германия
Средняя цена: 390 руб.
Рейтинг (2019): 4.6

Эти витаминки активно рекомендуют женщинам, решившим запланировать беременность. Многие отказываются от более распространённых препаратов в его пользу. Он отлично подготавливает организм женщины и половую систему, в частности, к предстоящему зачатию, снабжает всеми требующимися микроэлементами, чтобы новая жизнь смогла зародиться и сохраниться в утробе. Как следствие применения препарата, отмечают крепость ногтей и волос, отличное состояние кожи и стабильность нервной системы.

Отзывы состоявшихся мам в сети носят исключительно положительный характер. Нареканий не было обнаружено, за исключением того, что стоимость препарата довольно ощутима. Но тут стоит отметить, что практически все витаминно-минеральные комплексы, предназначенные для подготовки к беременности, стоят немало. Кроме того, это один из немногих препаратов, рекомендованных в период беременности для поднятия уровня гемоглобина в крови без отрицательного влияния.

6 Аевит

Большое содержание токоферола. Минимальная цена
Страна: Россия
Средняя цена: 98 руб.
Рейтинг (2019): 4.6

Препарат содержит внушительные дозы жирорастворимых витаминов, которые обеспечивают производство организмом важнейших ферментов. Большое содержание токоферола (витамина Е) положительно влияет на работу детородных органов. Именно благодаря этому витамины показывают хорошие результаты, если принимать их в период планирования беременности. На фоне дефицита токоферола возникают гормональные всплески, которые нормализует витаминный комплекс. Также он обеспечивает запас веществ необходимый зародышу для развития с первых дней его появления.

Женщины, принимавшие препарат, отзываются о нём только положительно. По их словам, изменения видны уже через 3 недели с начала приёма. И для достижения нужного результат принимать витамины стоит за 2–3 месяца до планируемого зачатия. Однако, они имеют ряд противопоказаний, с которыми обязательно следует ознакомиться. Особенно это касается запрета приёма в первом триместре. Обусловлено последнее тем, что вещества, подготавливающие организм к зачатию после наступления беременности могут навредить плоду.

5 Элевит

Этот витаминный комплекс очень часто рекомендуют гинекологи женщинам, решившим стать мамами. По мнению врачей, это препарат идеально подходит для поддержания организма и накопления необходимых минералов для зачатия и вынашивания ребёнка. Кроме того, витамины рекомендовано принимать и в период лактации, чтобы и мама, и ребёнок получили необходимый запас полезных веществ. Комплекс «Элевит Пронаталь» отличается богатым составом, в котором преобладают минералы. Однако, принимая эти витамины, женщинам придётся найти дополнительный источник йода, а также кальция, так как их количества в составе комплекса явно недостаточно.

По отзывам принимавших «Элевит» девушек препарат вполне подходит для поддержания организма в важный период. Но необходимость дополнительно принимать и другие витамины, которые должны входить в комплекс по душе не всем. Если вас подобное положение вещей не смущает, то «Элевит Пронаталь» станет лучшим выбором.

4 Витрум Пренатал Форте

Лучший витаминно-минеральный состав
Страна: Индия
Средняя цена: 629 руб.
Рейтинг (2019): 4.8

Витаминно-минеральный комплекс имеет идеальный сбалансированный состав. В числе витаминов и минералов имеется йод и кальций в нужном количестве для женщины, планирующей стать мамой. По отзывам врачей комплекс можно принимать долгое время и не бояться передозировки, он не имеет побочных эффектов. Витрум Пренатал Форте отлично подготовит организм к будущей беременности, а также поддержит в период вынашивания и лактации.

При планировании беременности супружеские пары большее внимание уделяют здоровью женщины. Действительно, состояние здоровья будущей матери играет важнейшую роль, ведь именно ей предстоит вынашивать младенца в утробе 9 месяцев. Проблемы с репродуктивной сферой или гормональным фоном могут оказаться губительными для малыша, болезни нередко провоцируют выкидыш или пороки внутриутробного развития. Однако не стоит забывать и о здоровье будущего папы, ведь от его состояния тоже зависит, насколько успешно произойдет оплодотворение и как будет развиваться ребенок.

Какую роль играет здоровье мужчины при планировании беременности?

В зачатии ребенка принимают участие двое. Без здоровых сперматозоидов, которые способны проникнуть в маточные трубы и слиться с яйцеклеткой, оплодотворения не произойдет. Эмбрион наследует генетическую информацию от двух родителей – отца и матери. Если у одного из них в половых клетках произошли мутации из-за болезней или нездорового образа жизни, то могут возникнуть пороки внутриутробного развития и генетические отклонения.

Если пара долго не может зачать, то нередко бесплодным оказывается именно потенциальный отец. Спермограмма может показать следующие результаты:

• олигоспермия или олигозооспермия (уменьшение общего объема спермы или количества сперматозоидов в ней);
• аспермия или азооспермия (отсутствие эякулята или сперматозоидов в нем);
• акиноспермия (неподвижность мужских гамет);
• некроспермия (повышенное содержание нежизнеспособных половых клеток);
• астенозооспермия (низкая подвижность гамет);
• агглютинация (склеивание) и агрегация (скопление) сперматозоидов;
• тератозооспермия (повышенное содержание половых клеток неправильной формы).

Подобные патологии мешают нормальному зачатию. Их появление может быть следствием инфекционных заболеваний, в том числе ИППП, воспалительных процессов, травм. Кроме того, неправильный образ жизни – курение, употребление алкоголя и наркотиков, лишний вес, сидячая работа, низкая физическая активность – негативно сказываются на фертильности мужчины.

Какие витамины необходимы будущему папе перед зачатием ребенка?

Чтобы повысить фертильность, улучшить спермограмму, укрепить иммунитет, врачи перед беременностью советуют принимать витамины. Это активные органические соединения, которые необходимы для осуществления различных процессов организма.

Витамины участвуют в синтезе жизненно необходимых веществ, обмене веществ, росте и развитии клеток и тканей. Дефицит витаминов приводит к развитию заболеваний и ухудшению функционирования организма, однако и избыток их тоже вреден.

В таблице представлены витамины, необходимые для репродуктивной функции мужского организма:

Когда начинать планирование беременности?

Готовить организм к предстоящей беременности партнерши и рождению ребенка следует заблаговременно. Чем раньше мужчина откажется от вредных привычек, начнет следить за своим здоровьем, обследуется у врачей на предмет инфекций и станет правильно питаться, тем лучше.

Полный цикл обновления сперматозоидов составляет 2–3 месяца. Бесполезно бросать курить и начинать пить витаминные комплексы в тот месяц, когда супружеская пара решает завести малыша. Конечно, в будущем такие перемены скажутся на здоровье мужчины, но в оплодотворении будут участвовать «старые» сперматозоиды.

Врачи рекомендуют начинать планирование не менее, чем за полгода. За это время организм успеет очиститься от вредных веществ и накопить необходимое количество витаминов и микроэлементов для выработки здоровых, подвижных и жизнеспособных сперматозоидов.

Обязательным пунктом в планировании зачатия является обследование у врачей. На основании спермограммы специалист сможет обнаружить патологию и понять, какими факторами она вызвана. Только доктор может назначить лечение будущего отца.

Список витаминных комплексов

Большинство витаминов и микроэлементов содержится в пище. Однако не всегда есть возможность получать достаточное количество полезных веществ естественным путем. При проживании в регионах с неблагоприятной экологической обстановкой, сильном дефиците какого-либо вещества восполнить его самостоятельно трудно. В таких случаях доктора назначают специальные витаминные комплексы, которые предназначены для улучшения спермы и укрепления иммунитета.

Для улучшения спермы

Наиболее значимые вещества, которые улучшают сперматогенез, повышают подвижность и жизнеспособность гамет, – это витамины Е, В9, цинк и L-карнитин. Последнее вещество по своей структуре родственно витаминам группы В и играет важную роль в метаболических процессах организма. Фармацевтическими компаниями разработаны специализированные комплексы, способные улучшить репродуктивную функцию мужчины.

В таблице представлен перечень витаминов для улучшения спермы:

Для восстановления иммунитета

Организм с пониженным иммунитетом подвержен инфекциям. Любой воспалительный процесс, который затрагивает органы мочеполовой системы, может сказаться на фертильности мужчины. Именно поэтому врачи советуют не только принимать препараты для стабилизации спермограммы, но и перед предстоящей беременностью жены повысить собственный иммунитет поливитаминами.

В таблице представлен список витаминных добавок для поддержания иммунитета:

Противопоказания к приему витаминов для зачатия

Не всем витамины и микроэлементы приносят пользу. Прежде чем подбирать какой-либо витаминный комплекс, следует проконсультироваться с врачом, потому что у мужчины могут быть противопоказания к приему. Избыток витаминов так же вреден, как их нехватка, и приводит к тяжелым заболеваниям.

Некоторые вещества человек получает в таком ничтожном количестве, что получить гипервитаминоз практически невозможно. Однако профицит ретинола, пиридоксина, фолиевой кислоты, токоферола, кальциферола легко получить, превысив допустимую дозу.

• избыток входящих в состав комплекса витаминов;
• аллергическая реакция на компоненты;
• воспалительные процессы органов мочеполовой системы;
• заболевания пищеварительного тракта в острой форме (гастрит, язва желудка, двенадцатиперстной кишки);
• повышенная вязкость крови и закупорка сосудов тромбами;
• открытая форма туберкулеза легких;
• злокачественные новообразования (прием витаминов может спровоцировать их рост).

Многие мужчины не любят ходить по врачам и проходить обследования или у них нет на это времени. Некоторые из них решают, что раз жена идет на обследование, ей выпишут витаминные комплексы для беременных, и можно пропить вместе с ней эти же препараты. Насколько справедлива такая точка зрения?

Некоторые поливитамины для беременных универсальны и подходят как женщинам, так и мужчинам. К таким относятся Алфавит, Витрум. Однако в вопросе планирования беременности врачи стараются подбирать добавки индивидуально.

Несмотря на то, что многие витамины и микроэлементы нужны всем людям независимо от половой принадлежности, дозировка будущей маме и будущему отцу требуется разная. Кроме того мужчинам нужны те вещества, которые непосредственно участвуют в сперматогенезе и влияют на выработку тестостерона. Прием витаминов, предназначенных для укрепления репродуктивного здоровья женщины, в лучшем случае будет бесполезен, а в худшем только навредит потенциальному отцу.

Витаминные комплексы – это медикаментозные препараты, которые не стоит назначать себе самостоятельно. Как правило, они продаются в аптеках без рецепта, но перед покупкой необходимо проконсультироваться с врачом и с его помощью выбрать наиболее эффективный препарат.

Большинство мужчин полагает, что к такому важному периоду как беременность необходимо готовиться исключительно женщине. Забыть о вредных привычках, соблюдать диету, поддерживать здоровье и пить витамины – это важные факторы для успешного протекания беременности. Вот только, чтобы женщина забеременела, необходимо её оплодотворить, с чем часто возникают проблемы. Поэтому мужчина так же должен готовиться к процессу зачатия, чтобы будущий ребенок имел крепкое здоровье, нормальные данные и процесс вынашивания проходил максимально благоприятно.

Организм мужчины и его репродуктивная функция с возрастом начинают терять работоспособность. Физическая усталость, регулярные стрессовые ситуации и вредные привычки негативно влияют на способность мужского пола к продолжению рода. Чтобы исправить ситуацию следует включить в рацион витамины для мужчин при планировании беременности.

Правильно готовимся к зачатию

Алкогольные напитки, сигареты или наркотические вещества пагубно влияют на сперматозоиды мужчины, превращая их в неэффективные. Большинство «рабочих» сперматозоидов под воздействием вредных привычек поддаются негативной трансформации, что повышает риск зачатия ребенка с врождёнными дефектами или болезнями.

Чрезмерное употребление алкоголя и никотина также влияют на ухудшение эрекции и способность организма производить здоровые клетки, которые необходимы для зачатия.

Первое и главное правило при подготовке мужчины к рождению ребенка заключается в полном отказе от сигарет и спиртных напитков.

Важно! Период обновления сперматозоидов составляет 8-12 недель, поэтому необходимо заранее начинать подготовку и приём курса витаминов. Специалисты рекомендуют подготовительные мероприятия начать за 80-100 дней.

Одного отказа от вредных привычек будет недостаточно. Комплексная подготовка включает в себя следующие пункты:

1. Отказ от тяжелых физических тренировок, употребления биологически активных добавок и энергетиков. Они уменьшают количество, и ухудшают качество сперматозоидов.
2. Обязательная консультация у врача и сдача анализов. Прежде, чем давать жизнь другому человеку, необходимо убедиться в здоровом состоянии собственной. Подготовительный комплекс состоит из нескольких анализов и исследований, главными из которых являются:

• анализ простаты;
• спермограмма;
• кардиограмма;
• анализ крови;
• рентгенофотография.

1. Если анализы выявили какие-либо заболевания, то необходимо проконсультироваться с доктором и пройти курс лечения. После чего повторно провериться.
2. Если анализы в норме, то мужчине прописывается курс витаминно-минеральных препаратов, способствующих улучшению репродуктивной функции. Приём специальных витаминов позволяет:

• укрепить иммунную систему;
• нормализовать обмен веществ;
• улучшить эрекцию и состав спермы;
• ускорить восстановление после физических нагрузок или стрессовых состояний.

1. Соблюдать режим питания. Употреблять здоровую пищу, уменьшить или вовсе убрать жареную, солёную и острую еду.

После успешного зачатия мужчина может не придерживаться вышеописанных рекомендаций, так как дальнейшим развитием ребенка занимается женский организм.

Самые необходимые витамины для мужчин при планировании беременности

Дочитав до этого момента, у многих представителей мужского пола возникает вопрос: «Какие именно витамины следует принимать для успешного зачатия?» Специально для вас, мы предоставляем подробный список витаминов для мужчин при планировании беременности, где детально разобраны положительные свойства и важность каждого компонента.

Витамин Е

Сильное антиоксидантное свойство витамина Е позволяют замедлить процесс старения организма мужчины, что способствует улучшению его способности к зачатию.

Ключевые свойства:

• устраняет гормональные сбои и приводит все показатели в норму;
• оберегает сперматозоиды от нарушений и образования дефектов;
• ускоряет процесс восстановления структуры поврежденных клеток;

Лучшие источники

Больше всего витамина Е содержится в растительном масле, орехах, морепродуктах и крупах.

Оптимальные дозировки

Витамин В9

Фолиевая кислота принимает активное участие в образовании здоровых клеток и предупреждает возникновение сердечно-сосудистых заболеваний.

Ключевые свойства:

• улучшает структуру спермы;
• выводит из строя неработающие сперматозоиды, заменяя их здоровыми.

Лучшие источники

Оптимальные дозировки

Суточная норма составляет 200-400 мкг (при наличии проблем с репродуктивной функцией дозировку следует увеличить до 800-1000 мкг).

Витамин С

Аскорбиновая кислота обладает огромным списком полезных функций, среди которых немаловажную роль играет и улучшение подвижности сперматозоидов.

Ключевые свойства:

• увеличивает производство главного мужского гормона (тестостерона);
• стимулирует выработку большего количества сперматозоидов;
• оберегает половую систему от различных заболеваний и сбоев в работе.

Лучшие источники

Витамин С в больших дозировках содержится в цитрусовых фруктах. Так же им богаты шиповник, укроп, капуста, болгарский перец, смородина и др.

Оптимальные дозировки

Витамин С безопасен для здоровья, поэтому его можно употреблять в больших объёмах. Однако оптимальным считается 1000-15000 мг в сутки.

Витамин В11

Витамин В 11 (или Л-Карнитин) принимает активное участие в нормализации антиоксидантных свойств спермы и увеличении концентрации здоровых сперматозоидов.

Ключевые свойства:

• положительно влияет на развитие половых клеток;
• лечит бесплодие у мужчины;
• увеличивает скорость и объём сперматозоидов.

Лучшие источники

Большое количество нутриента содержится в мясе и кисломолочных продуктах.

Оптимальные дозировки

Нормальной дозировкой считается 400-500 мг в день (при наличии проблем с репродуктивной функцией дозировку следует увеличить до 1500-2000 мг).

Цинк

Невероятно важный элемент, который принимает участие в огромном количестве биохимических реакций. Концентрация цинка в организме является одним из ключевых факторов производства тестостерона.

Ключевые свойства:

• нормализует работоспособность простаты;
• регулирует сперматогенез;
• увеличивает подвижность сперматозоидов;
• повышает секрецию мужского гормона.

Лучшие источники

Морепродукты богаты содержанием цинка. Немного в меньшем количестве цинк содержится в шоколаде, грибах, горохе и фасоли.

Оптимальные дозировки

Суточная норма для здорового мужчины составляет 12-15 мг.

Селен

Селен входит в состав фермента, оберегающего структуру клетки семенной жидкости. Большинство терапий по лечению мужского бесплодия включают в себя курс селена.

Ключевые свойства:

• улучшает работу половой системы;
• стимулирует выработку тестостерона;
• положительно влияет на качество спермы.

Лучшие источники

Единоличным лидером по содержанию селена считается бразильский орех. Также достаточное количество нутриента находится в морепродуктах, куриных яйцах, кукурузе и рисе.

Оптимальные дозировки

Человеку необходимо употреблять от 60 до 100 мкг селена в день.

Йод

Микроэлемент необходим для корректной работы щитовидной железы и нормализации гормонального фона мужчины.

Ключевые свойства:

• положительно влияет на производство гормонов щитовидной железы, что, в свою очередь, оказывает воздействие на способность мужчины к зачатию.

Лучшие источники

Йодированная соль не просто так пользуется огромной популярностью. Её состав содержит лучшее соотношение цена/количество. Так же много йода в морепродуктах, печени трески и фейхоа.

Оптимальные дозировки

Суточная дозировка йода напрямую зависит от возраста мужчины. До 35 лет она составляет 150 мкг, а после – 100 мкг.

Список препаратов для мужчин при планировании беременности

Получать все необходимые нутриенты из обычной пищи невероятно сложно, поэтому на помощь приходят специальные препараты. Они содержат комплекс полезных веществ, которые гармонично дополняют друг друга. Курс подобного лекарства существенно увеличит шансы на зачатие здорового малыша.

Важно! Не занимайтесь самолечением. Прежде, чем принимать какие-либо медикаменты, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом и сдать ряд анализов.

Мы представим тройку лучших поливитаминных комплексов, чьё действие направлено на улучшение репродуктивной функции мужчины. Все представленные препараты доступны для покупки на отечественном рынке и обладают хорошей репутацией среди докторов и пациентов.

Сперотон

Витаминный комплекс, увеличивающий производство тестостерона и здоровых сперматозоидов. Уже через 2-3 недели после начала курса состав семенной жидкости значительно улучшится, а сперматозоиды станут более подвижными.

Состав:

• Витамин Е – 30 мг;
• Фолиевая кислота – 400 мкг;
• Л-Карнитин – 750 мг;
• Цинк – 21 мг;
• Селен – 70 мкг.

Препарат выпускается в форме порошка. Дозировки расфасованы по специальным пакетикам, что делает применение невероятно удобным. Принимать следует по 1 пакетику в день после еды в течение 2-3 месяцев.

Спермстронг

Эффективное средство для мужчин, у которых не получается зачать ребенка. Препарат нормализует работу репродуктивной функции, проводит комплексную подготовку половой системы и положительно влияет на качество семенной жидкости.

Помимо основных функций, Спермстронг усиливает эрекцию, укрепляет иммунную систему и предотвращает риск развития бесплодия у мужчин.

Состав (1 капсула):

• Л-Карнитин – 125 мг;
• Аскорбиновая кислота – 35 мг;
• Витамин Е – 15 мг;
• Витамин В6 – 3 мг;
• Цинк – 8 мг;
• Марганец – 6 мг;
• Селен – 0,15 мг.

Принимать необходимо по 2 капсулы ежедневно в течение 8-10 недель.