Пора бы уже хоть один год назвать "Год сидячего человека", а не "Год Овцы" ;)
Сидячий образ жизни становится поистине визитной карточной 21 века. Многие люди, особенно среди молодежи, всё больше времени проводят сидя за компьютером. При этом далеко не все знают как правильно сидеть за компьютером.
Сегодня наша задача этому научится пока не стало слишком поздно.
Вы и сами не раз замечали как летит время сидя за компьютером. Особенно играя в компьютерные игры. Сколько времени вы тратите на это?
И если время пребывания за ПК можно сократить и делать перерывы то правильной позе сидения за компьютером нужно учится. Иначе не избежать беды, такой как сколиоз, остеохондроз и тд. Что в свою очередь негативно повлияет на все системы и органы.
Как этого избежать? Для того нужно знать правила сидения за компьютером и их придерживается:
Прежде всего стоит позаботится о приобретении качественного компьютерного кресла и подходящего по высоте стола, лучше купить обычный письменный на котором клавиатура и мышь будут располагаться на уровне локтей и без надстройки для монитора сверху, чтобы экран находился ниже уровня глаз.
Далее необходимо научится правильно сидеть. Для этого вы должны отрегулировать по высоте кресло так, чтобы ноги полной ступней стояли на полу под углом 90 градусов. А локти лежали на подлокотнике когда вы печатаете и держите мышку. Садясь в кресло нужно пододвинуть поясницу вплотную к спинке и выровнять спину. В идеале позвоночник должен находится в равновесии, а мышцы спины лишь слегка его поддерживать. Наклоняясь в любую сторону мышцы будут перенапрягаться и затем болеть. Только равновесие и расслабление как при медитации идеальная поза для сидения. Плечи расслабленны. Голова также должна быть в равновесии, а шея служить лишь поддержкой. Мышцы шеи напрягаться должны минимально. Наклонять голову вперед нельзя, также как и запрокидывать назад.
Иначе кровообращение мозга будет ухудшатся что повлечет падение работоспособности а значит и зарплаты. А геймерам грозит в этом случает внезапный Game Over! В один прекрасный день слабый противник сидящий правильно вас победит!
Кроме того в профиль вы будете выглядеть примерно так:
Не очень привлекательное зрелище:sad:
Чтобы этого избежать - сидеть за компьютером нужно правильно!
Если после 2-3 часов сидения за компьютером у вас болит спина, поясница, шея или руки - значит вы сидите не правильно. Если после 4-5 часов сидения у вас болит всё - вы слишком долго сидите. Делайте перерывы и разминку.
Сколько можно сидеть за компьютером.
Сколько можно сидеть за компьютером решает каждый для себя сам. Но если вы не делаете перерывы каждый час или максимум каждые 2 часа на 10-15 минут, то вскоре ваш организм заставит его сделать и будет он гораздо длиннее и не приятнее. Решать вам!
Достаточно поставить себе напоминание или будильник и вы будете помнить сколько можно сидеть за компьютером и делать перерывы.
Правильное положение во время работы на компьютере или чего нельзя делать:
Нельзя запрокидывать ногу на ногу, так вы ухудшаете кровообращение в ступнях.
- Нельзя подпирать рукой голову. Зачем вам смещение шейных позвонков и боль в шее?
- Нельзя "расползаться" по креслу, сидите прямо и держите равновесие.
Как правильно держать мышку.
Как правильно держать мышку показано на рисунке. Есть также альтернативные способы как держать мышку, но этот самый анатомически правильный и удобный.
Когда вы держите мышку как показано ниже, нагрузка от кликов распределяется на большее количество пальцев и рука меньше устает. Так что стоит переучится если вы держите мышку не правильно. При покупке мышки важно правильно её подобрать под размер вашей ладони. Главный критерий - вам должно быть удобно её держать. Не стоит гнаться за дизайном и лишними наворотами.
Также полезно научится печатать вслепую. Это поможет избежать наклона головы и напряжения шеи когда вы смотрите на клавиатуру. В этом вам поможет программа для обучения печати вслепую.
Скачать бесплатно клавиатурный тренажер можно на нашем сайте.
Кисти рук не должны напрягаться и лежать прямо. С силой стучать по клавиатуре не следует, помните, времена печатных машинок давно прошли:fellow:
Как уберечь глаза сидя за компьютером.
Расстояние до монитора на вытянутую руку поможет избежать ухудшения зрения. Также стоит заменить свой старый монитор на жидкокристаллический если вы этого ещё не сделали.
Когда делаете перерывы уделяйте 1-2 минуты упражнениям для глаз. Найти их в интернете проще простого.
Что я делаю не так? Правильно ли я держу свою мышь? Расположена ли моя клавиатура под удобным углом, и должен ли мой монитор быть ближе? Мой стул слишком высок?
Такие вопросы задают часто, когда люди начинают чувствовать себя в игре нестабильными и начинают терять уверенность в себе. Они не уверены, что они делают правильно, а что неправильно. Для начала вам стоит спросить себя, каким игроком вы хотите стать. Вы игрок, который играет дома для удовольствия, или вы пытаетесь достичь большего и съездить на какие-нибудь турниры, или, возможно, вы хотите стать профессиональным игроком?
Если вы просто хотите хорошо играть для себя и собираетесь играть только из дома, тогда нет необходимости в действительно больших изменениях. Поскольку большую часть времени вы будете играть только на одном компьютере и в одной комнате, то вам не нужно следовать многим правилам. Просто потому, что ваше тело рано или поздно привыкнет к окружению и тому, как вы приближаетесь к вещам и удерживаете их. Мы укажем для вас самые важные вопросы, которые наиболее часто обсуждаются и которые могут помочь вам оставаться стабильным.
Монитор и расположение стула
Самое главное, чтобы ваша спина была прямой или правильно поддерживалась. Это может звучать как совет вашей мамы, но, тем не менее, это правда! Поскольку мы проводим так много времени перед компьютером, нам нужно прямое положение спины по нескольким причинам. Первая причина – это, конечно, чтобы избежать болей в спине или травм спины.
Поверьте мне, вы не хотите, чтобы у вас были боли в спине во время турниров или важных игр. Сидя с прямой осанкой и располагая монитор и кресло под правильным углом и по правильной высоте, вам не придется наклоняться вперед или сгибаться, как это делают многие из нас геймеров в наши дни.
Наклон вперед или сгибание – естественная реакция на нахождение вашего монитора ниже уровня вашей головы или когда ваш монитор слишком сильно отодвинут назад на вашем столе. Это означает, что вы автоматически пытаетесь приблизиться, чтобы лучше видеть. Лучшее решение для этого – приобрести один из этих кронштейнов для монитора, который позволит вам отрегулировать высоту монитора до уровня головы и поможет пододвинуть его как можно ближе. Конечно, это решение предназначено только для игроков из дома.
Если у вас нет на это денег или вы больше сосредоточены на играх на ланах или на турнирах, где вы не сможете установить монитор и разместить его так, как вам хотелось бы, то я рекомендую вам расположить монитор ближе к краю стола и поднять его. Часто игроки располагают клавиатуру слева, чтобы было легче разместить все на столе. Это может быть не лучшим вариантом для ваших глаз, но это определенно поможет вам найти правильную осанку, великолепную видмость и усовершенствует ваш игровой процесс.
Убедитесь, что ваше кресло не слишком высоко и что ваши ноги не болтаются в воздухе, когда вы играете, потому что это может вызвать проблемы с кровообращением, которые в конечном итоге скажутся на вашем здоровье. Ваши ноги должны опираться на землю. Когда дело доходит до высоты вашего стола, то он должен позволять вам держать локти в слегка раскрытом положении, в диапазоне от 90 до 110 градусов.
Многие игроки часто игнорируют правильную осанку при нахождении за компьютером, но вы можете быть более чем уверены, что прибегните к ней позже, если вы попытаетесь стать профессионалом. После вступления в приличную организацию они могут потребовать это от вас, и это повлияет на вашу результативность в течение некоторого времени. Это не то, с чем любой из нас хотел бы столкнуться, находясь в новом месте, где мы пытаемся проявить себя и отрабатывать на все 110%.
Как держать клавиатуру
Многие игроки часто пытаются брать пример с профессиональных игроков, следя за новейшими игровыми тенденциями. Во многих случаях это может быть очень полезно и даст вам дополнительное преимущество. То, как профессиональные игроки в CS: GO располагают свои клавиатуры, привело к огромному замешательству в сообществе и вызвало некоторые недоразумения.
Как вы можете видеть на фото, сделанном командой Razer, многие игроки в CS: GO используют этот «особенный» или альтернативный способ размещения девайсов на столе, который стал чем-то очень заметным в игровом сообществе. Когда люди видят такую схему на турнирах, они спрашивают: «Почему они так играют?». Есть много предположений и ответов, и большинство из них верны. Этот способ расположения был обнаружен игроками на турнирах, которые любили, чтобы мониторы стояли очень близко к ним.
Это связано главным образом с тем, что монитор находился очень близко к краю стола, и не было места для чего-либо еще. Поэтому они были вынуждены ставить клавиатуру сбоку. Просто из-за ограниченного пространства для каждого игрока на турнирном или домашнем столе, им приходилось поворачивать клавиатуру. Многие игроки случайно обнаружили, что такой способ расположения клавиатуры не только экономит много места, но и достаточно удобен. Игроки, которые используют этот стиль расположения, утверждают, что этот способ удобнее для вашей руки, потому что вы можете положить ее на стол.
Благодаря более естественному расположению запястья ваша рука не напрягается так, как обычно. Многие игроки, которые используют этот способ расположения клавиатуры, играют с необычными биндами в игре, что может сбивать с толку. Но вы должны понимать, что если ваша клавиатура расположена под таким углом, вы можете дотягиваться до других кнопок, которые отличны от тех, до которых вы дотягиваетесь при стандартном расположении клавиатуры.
В общем, мы рекомендуем вам использовать то, что вам удобно, и угловое расположение должно быть тем, что вам стоит опробовать хотя бы в течение одной недели. Это расположение может оказаться более удобным для вас, даже если вам не нужно, чтобы монитор был ближе.
Как держать мышь
То, как каждый держит свою мышь, в какой-то степени действительно уникально. На турнирах или LAN вы можете увидеть множество вариантов и комбинаций, когда речь заходит о хвате мыши. Некоторым людям нравится перемещать руку над ковриком, а некоторым наоборот нравится контактировать пальцами с ковриком, использовать их для лучшего контроля. Есть масса игроков, которые любят играть с указательным и средним пальцами на левой и правой кнопках мыши, но есть также большое количество игроков, которые предпочитают использовать средний палец для прокрутки и безымянный палец для правой кнопки. Существует бесконечное количество комбинаций, но, если честно, все они сводятся к 3 основным видам хватов мыши.
Хват ладонью – это когда вся рука лежит на мышке, а пальцы на кнопках.
Когтевой хват – ладонь лежит на задней части мыши. Пальцы изогнуты так, чтобы кончики пальцев были перпендикулярны кнопкам мыши.
Хват кончиками пальцев – это когда ладонь не касается мыши, а мышь полностью контролируется пальцами.
В Counter-Strike, как и в большинстве шутеров, главным приоритетом является стабильность и стабильное движение рук. Вы будете прогрессировать в несколько раз быстрее благодаря вашей мышечной памяти обладая стабильным хватом, который не добавляет никаких дополнительных двигательных функций, таких как перемещение мыши только пальцами или только запястьем.
Лучший хват, когда дело доходит до стабильности, – это хват ладонью. Просто потому, что вы не добавляете никаких дополнительных вариаций при перемещении руки, мышь держится очень устойчиво, и каждый раз очень просто выполнять одно и то же движение с одной и той же точностью.
Когтевой хват – второй по популярности хват. Он по-прежнему дает стабильность, аналогичную хвату ладонью, благодаря устойчивой фиксации в ладони. Когтевой хват уникален среди других стилей, так как он позволяет нам быстро трансформировать стили. Вы можете поднять ладонь с мыши и управлять ею только пальцами, аналогично хвату кончиками пальцев.
Когда дело доходит до хвата кончиками пальцев, я хочу разочаровать некоторых из вас, но это наименее стабильный хват и на самом деле не рекомендуется к использованию. Все потому, что ваша ладонь все время поднята над задней частью мыши, что делает этот стиль действительно неточным, когда дело доходит до больших движений мыши. Он может быть хорошим для людей, которые играют с огромной чувствительностью в игре, но, как мы все знаем, высокая чувствительность не очень хороша для CS: GO.
Мы рекомендуем хват ладонью и когтевой хват, так как их лучше всего использовать в большинстве шутеров. Чтобы играть стабильно и прогрессировать быстрее убедитесь, что вы учли все эти советы, которые мы вам дали.
Если у вас не возникает никаких проблем, как держать мышку правильно, не задумываетесь о расположении коврика, не испытываете дискомфорта во время работы за компьютером или за любимой игрой, а также не возникает болей в руке, то хват мыши менять не стоит.
Положение руки
Давайте поговорим о том, как держать мышку правильно. Сначала начнем с расположения руки на столе. Какие распространенные есть варианты?
- Такое положение, когда у вас работает кисть для высокой чувствительности мыши. Ваша кисть находится на краю стола и движениями влево вправо двигаете мышь. У вас корректировка происходит практически только кистью.
- Самое распространенное положение руки - это когда край стола и середина предплечья совпадают. Такой вид довольно эффективный, так как движение происходит равносильное и без особой нагрузки, а область действия руки охватывает половину вашего стола. Без особых проблем можете рукой водить по всему коврику. Это положение - лучший ответ на вопрос, как правильно держать мышку в руке.
- Ваш локоть соприкасается с краем стола, данный вид охвата не всем подходит. Слишком большая амплитуда движением руки происходит, тем самым ваши мышцы быстрее начинают уставать.
Как правильно держать мышку в шутерах?
В играх-шутерах необходимо соблюдать некоторые правила:
- Величина компьютерного коврика. Чем больше величина ковра, тем лучше синхронизированы ваши движения при минимальной потере точности. Проведите небольшой тест: находясь в игре, расположите мышку ровно посередине коврика. Запомните положение прицела, постарайтесь сделать идеальное горизонтальное перемещение до границ нашего коврика. Оптимальным разворотом будет не меньше 180˚. Если не получается оборот с этим значением, необходимо наладить sensitivity - чувствительность мыши - или приобрести коврик больших параметров.
- Чувствительность мыши. Очевидно, что малое значение sensitivity дает большую точность попадания по соперникам, особенно на отдаленных и средних дистанциях, но тем меньше ваша подвижность вблизи.
Перейдем к расположению коврика
Месторасположение ковра необходимо сделать таким, чтобы он слегка свисал с поверхности стола. Это является достоинством большого коврика. В этом расположении ваша рука на всем расстоянии будет иметь под собой равную плоскость, тем самым улучшится качество игры. В другом случае появляются два ребра, которые причинят неудобство в руке.
Как только найдете свой хват мыши, результативность в шутерах не заставит себя долго ждать. Объективно идеального расположения руки нет, каждый пользователь сам выбирает, как ему будет удобнее.
Как держать мышку правильно?
- Пальцевый хват. Когда ваше запястье плотно прилегает к коврику, тем самым улучшает точность при микронацеливании, но усложняет маневры в ближнем бою своего персонажа. Его использует достаточно малое количество людей. Такой хват не дает достаточно контроля. Самый главный минус: при наличии большой мышки будет сильно уставать рука. В целом в таком хвате идет огромное напряжение на мышцы предплечья.
- Кистевой хват. Такой хват очень удобный, он располагается так, что вы полностью руку кладете на мышь. Могут возникать проблемы, когда безымянный палец может находиться на правой кнопке мыши или на кнопке сбоку девайса. Мизинец должен слегка задевать коврик. Должно идентично совпадать направление мыши с направлением руки, получается прямая линия.
- Когтевой хват. Это когда ваш указательный и средний пальцы расположены на мыши, как когти. Такой хват считается самым неудобным из предложенных видов. Его можно совместить с кистевым, и получится довольно-таки удобное расположение.
Как видите, существует несколько вариантов хвата мышки. Выбирайте наиболее удобный для вас.
Для того чтобы определиться как держать мышь в игре , нужно учесть несколько факторов:
- чувствительность (разрешение) мыши
- размер коврика
- форма мыши
Чувствительность мыши
Меняя чувствительность мыши, вы можете настраивать скорость указателя на мониторе и в игре. Чем ниже чувствительность мыши, тем медленнее ее скорость и наоборот, чем выше чувствительность, тем ее скорость быстрее. Некоторые модели мышек оснащены дополнительными кнопками, которые позволяют моментально переключать DPI мыши, изменяя ее чувствительность.
Чувствительность мыши в игре CS
Чем меньше чувствительность мыши, тем больше точность стрельбы на дальних и средних расстояниях, но меньше ваша мобильность на ближних расстояниях. И наоборот, при большой чувствительности мыши, вы довольно комфортно передвигаетесь по карте, можете быстро среагировать на неожиданную ситуацию, но при этом вы теряете в точности на дальних и средних расстояниях.
Для того, что бы установить оптимальную чувствительность мыши в игре CS, вам необходимо поставить мышь на середину ковра и сделать движение рукой до края коврика. Ваша моделька в игре должна развернуться на 180 градусов. Следовательно, проведя мышкой горизонтально через весь коврик, разворот модельки должен составить не менее 360 градусов.
Если у вас недостаточный разворот, не спишите менять чувствительность мыши, обратите внимание на коврик. Может, стоит купить его более больших размеров. Ведь чем больше размер коврика для мыши, тем выше ваша мобильность без потери в точности.
Как настроить чувствительность мыши?
- Если ваша мышь оснащена дополнительными кнопками динамического изменения чувствительности, то переключить разрешение (DPI) вы можете нажимая на них.
- Если мышь не оснащена дополнительными кнопками, то вам необходимо запустить Центр управления мышью, выбрать свою мышь и нажать на Основные параметры. Там вы найдете Чувствительность. Отрегулируйте настройки и нажмите кнопочку Применить.
Положение коврика, руки и пальцев в игре
Положение коврика в игре
Правильно держать мышь в игре
не достаточно, необходимо удобно расположить под ней коврик. Положение коврика при игре должно быть таким, чтобы он немного свисал со стола. Это еще одно преимущество большого коврика. При таком положение ваша рука на всем протяжении будет иметь одинаковую поверхность. Это повысит стабильность вашей игры, так как не будет лишних переменных факторов. В противном случае у вас появятся два острых угла, которые будут доставлять микро дискомфорт.
Положение руки в игре
Держать мышь в игре старайтесь максимально естественно. Рука при этом не должна быть сильно напряжена. Если запястье лежит плотно на коврике, то это улучшает точность при микро нацеливании, но сковывает движение в ближнем бою и при отворачивание от гранат.
Держать мышку в игре
лучше так, чтобы запястье слегка касалось коврика и рука при это не находиться в постоянно напряжении. Для этого расположите руку так, чтобы середина предплечья опиралась на край стола (коврика).
Положение пальцев в игре
То, как вы держите пальцы на , напрямую зависит от ее формы. За aim отвечают три пальца - большой, безымянный и мизинец. Опустите руку на мышь и зажмите тремя пальцами. Мизинец должен едва касаться коврика. Безыменный палец стоит плотно прижать к мизинцу, чтобы он не болтался и не задевал кнопку мыши. Держать мышь в игре необходимо именно тремя пальцами , чтобы безыменный не болтался и не мешал указательному пальцу нажимать на кнопку мыши.
Остальные пальцы, указательный и средний, ответственные за клики и реакцию. Для того чтобы максимально увеличить скорость клика мыши, необходимо держать указательный палец немного согнуть. Не стоит сгибать его слишком сильно или наоборот, держать выпрямленным, это понизит скорость нажатия кнопки мыши.
Подведем итоги. Как держать мышь в игре
Держать мышь в игре необходимо максимально естественно, зажав ее тремя пальцами. Мизинец должен едва касаться коврика. Для максимальной скорости клика мыши, указательный палец стоит держать слегка согнутым.
Коврик должен немного свисать со стола, запястье слегка касаться коврика, а середине предплечья опираться на край стола (коврика).
Не забудьте про правильно настроенную чувствительность мыши и размер коврика.
Ну вот мы и разобрались с тем, как держать мышь в игре. Оказывается это не так сложно.
Начну, пожалуй, с небольшого вступления о том, почему я решил написать данный гайд. Недавно мне довелось присутствовать на региональном лане и понаблюдать за разными игроками в нескольких кибердисциплинах. При этом я обращал внимание и на их умение держать спортивный снаряд. Да-да, именно умение. И многие, к слову, им не обладают. Существует несколько основных видов удержания мыши и о них я хотел бы поговорить в этой статье. Разумеется данный гайд не является научной работой поэтому принимать как данность всё ниже написанное от вас не требуется. И так, приступим. Вид первый: 2 пальца. Этот вид, пожалуй, можно назвать каноническим, так как большинство игроков используют его, но это далеко не значит, что он лучший. Имеет много плюсов, но так же и минусов. О плюсах: Вы достаточно надёжно держите мышь, что позволяет использовать низкую чувствительность и часто отрывать кисть от поверхности стола. Отлично подходит и для средней и высокой сенсивити. Ладонь находится фактически в естественном состоянии, что позволит избежать утомления руки в целом. Подходит для людей с любым типом ладони и пальцев. О минусах: Главным недостатком такой хватки является то, что ваша ладонь частично лежит на столе, что создаёт дополнительное трение при движении мыши по столу, а это, в свою очередь, мешает точности позиционирования курсора. Я думаю всем знаком тот неприятный зуд в запястье, когда вы продолжительное время выцеливаете определенный пиксель на экране. Так же значимым минусом является то, что пальцы лежат продольно на кнопках и требуется чуть больше времени на само нажатие. Необходимо время для переноса пальца на центральное колесо мыши. Все мы знаем, что доля секунды может решить исход игры. Вывод: Хорошая хватка для ммо игр в которых не требуется много кликов и минимальной задержки, так же замечательно подойдёт для игроков, любящих рпг и сингл в целом. Любителям киберспорта, а в частности игрокам в CS или Dota данный вид хватки не рекомендую. Вид второй: 3 пальца. 
Гораздо менее распространён чем первый, но обладает рядом преимуществ перед ним, но и приобрёл новые недостатки. О плюсах: Не требуется времени для переноса пальца на колесо мыши. Отлично подходит для средней и высокой чувствительности. Ладонь находится в естественном положении и не устаёт. Подходит для людей с любым типом ладони и пальцев. О минусах: Не подходит для низкой чувствительности, так как вы поднимаете мышь двумя пальцами, это приводит к сильной утомляемости мизинца и повышает вероятность выпадения снаряды из ладони (наблюдал такой случай на лане, в ответственный момент у одного игрока просто выпала мышь, о результате файта вы, думаю, догадались). Из-за того, что рука каждый раз в большом напряжении при поднятии, то повышается потовыделение. Пальцы лежат продольно на кнопках и требуется чуть больше времени на само нажатие. Ваша ладонь частично лежит на столе, что создаёт дополнительное трение при движении мыши по поверхности. Вывод: Если вы при игре часто используете колесо мыши, то вам подойдёт эта хватка. В целом подходит только для сингла при средней и высокой чувствительности. Крайне не рекомендую киберспортсменам. Вид третий: коготь. 
Второй по распространённости вид удержания мыши и часто используется именно профессиональными игроками. О плюсах: Из-за того, что пальцы согнуты, используется сразу несколько мышц при нажатие, то сокращается время самого клика. Идеально подходит для любой чувствительности. Ладонь полностью лежит на мышке, что исключает её трение о поверхность стола. Снаряд надёжно зажат пальцами при поднятии. Подходит для любой чувствительности. О минусах: Ладонь и пальцы находятся в неестественной форме, это приводит к повышенной утомляемости, а при злоупотреблении и редком отдыхе даже болям и болезням. Необходимо время для переноса пальца на центральное колесо мыши. Эта хватка не для людей с длинными пальцами. Вывод: Хорошо подходит игрокам, использующим низкую (командные шутеры типа CS) и среднюю чувствительность (Dota 2). Гуру быстрых дуэльных шутеров с высокой сенсой хватка подходит, но не полностью, так как вам очень важен доступ к колесу мыши. Вид четвертый: тройной коготь. 
Имеет огромные различия с пердыдущим, которые на первый взгляд не видно. О плюсах: Пальцы согнуты, используется сразу несколько мышц при нажатие, сокращается время самого клика. Ладонь полностью лежит на мышке, что исключает её трение о поверхность стола. О минусах: Очень опасно для низкой чувствительности, так как вам часто приходится поднимать мышь, а согнутые пальцы создают дополнительное давление - будет часто вылетать из руки. Два удерживающих пальца сильно напряжены, а это - дискомфорт, повышенное потовыделение, боли. Не подходит людям с длинными пальцами. Вывод: Не подходит игрокам играющим на низкой чувствительности. Хорошо подходит для средней и идеально для высокой. Если вы игрок в Quake III, то это ваша хватка. Вид пятый: ладонь. 
Очень похож на первый вид хватки, но имеет небольшие отличия. О плюсах: Те же, что и для первого вида удержания, но добавляется ещё и то, что ладонь полностью лежит на мышке и нет трения со столом. Подходит для всех видов сенсы. О минусах: Минусом является то, что пальцы лежат продольно на кнопках и требуется чуть больше времени на само нажатие. Необходимо время для переноса пальца на центральное колесо мыши. Вывод: хорошая хватка для сингл шутеров или игр где требуется точный таргетинг на низкой чувствительности. Вид шестой: ладонь в три пальца. 
Разновидность предыдущего типа удержания. О плюсах: Те же, что и для второго вида удержания. Ладонь полностью лежит на мышке и нет трения со столом. Подходит для средней и высокой чувствительности. О минусах: Не подходит для низкой сенсы. Вы поднимаете мышь двумя пальцами, это приводит к сильной утомляемости мизинца и повышает вероятность выпадения снаряды из ладони. Повышается потовыделение. Пальцы лежат продольно на кнопках и требуется чуть больше времени на само нажатие. Вывод: Подходит казуальщикам и людям проводящим много времени за играми без отдыха, играющим на средней и высокой чувствительности. В заключение хотел бы добавить несколько слов о выборе грызуна. 1. Никогда не берите мышь без углублений под мизинец и большой палец иначе рискует постоянно ронять мышь и заставите вашу руку использовать постоянный дискомфорт. 2. Ни в коем случае не покупайте глянцевые мышки если не хотите постоянно её ронять. 3. Не рекомендую к покупке универсальные мыши под обе руки. Никогда она не будет удобнее грызуна заточенного под правую или левую, так как ладонь ассиметрична. 4. Обязательно подержите крысу в руке перед покупкой иначе рискуете выкинуть деньги на ветер.
