В ноябре 2013 г. на 47-м году жизни от почечной недостаточности
умер один из самых сильных и умных бодибилдеров 90-х – Нассер Эль Сонбати. Он отличался габаритами, колоритной внешностью и сверхинтеллектом. Его фигура привлекала пропорционально развитыми мышцами и эстетичностью. За короткую жизнь культурист успел защитить диссертации по 3 дисциплинам, выучить 7 языков, стать звездой тяжелого спорта. Что спровоцировало проблемы с почками точно неизвестно, но по предположениям врачей - малярия. Он перенес лихорадку в Египте зимой 2012 года, когда работал тренером. Осложнение привело к трагедии.
Биография
Сонбати (Nasser El Sonbaty) родился в интернациональной семье осенью 1965 года. У хорватки и египтянина родился одаренный малыш, удивляющих окружающих ранним развитием и пристрастием к изучению языков. Через несколько лет родители переехали в Штутгарт , где прошли детство и юность будущего чемпиона. Нассер блестяще окончил гимназию в Германии и поступил в Аугсбургский университет. После получения диплома поступил в аспирантуру и защитился по истории, социологии и политологии.
Помимо учебы, его увлекал спорт . Еще в школьные годы он пробовал себя в плавании, футболе, ходил на веслах, на байдарке. К фигурам мускулистых парней из журналов относился спокойно и считал, что для поддержания формы достаточно фитнеса. Решение привести мышцы в тонус перевернуло всю жизнь. Заметив быстрые изменения в фигуре, парень решил заниматься дальше, чтобы посмотреть на результат. Скоро выступил на местном соревновании , но потерпел неудачу. Силовой спорт настолько увлек парня, что он решил поехать в Югославию на юниорский турнир и доказать себе, что он лучше других.
Неудачный старт
Победа повлияла на дальнейшие планы. Атлет стал одержим получением ПРО-карты. Тяжелые тренировки давали эффект. В 1990 г. Эль Сонбати показал 8-й результат в Финляндии. Участие в Нью-йоркском шоу в категории весом до 110 кг успеха не принесло. Худощавого культуриста судьи не заметили. Парень сделал выводы и набрал массу. В тот период он считал себя «гладковатым и большим». Несмотря на отличную антропометрию, пробиться в топ-сильнейших снова не получилось.
Антропометрические данные
- Рост – 180 см;
- обхват лодыжки – 54;
- бицепса – 58;
- вес на соревнованиях – 123 кг.
Звезды сошлись
Переломный момент произошел в 1993 г. на Гран-при во Франции. Культурист занял первые места во всех категориях
. Не менее значимым событием оказалось 2-я позиция
на «Ночи чемпионов»
. Он уступил первенство Майку Франсуа, с которым в будущем свяжет крепкая дружба. Эти победы обеспечили возможность участвовать на «Мистер Олимпии»
и стать 7-м. Если бы атлет после жесткой не потерял 13 кг, он попал в тройку лидеров. Весной Нассер вчистую победил
на «Хьюстон Про»
, уверенно обойдя титулованных соперников. Спустя 2 недели, закрепил успех на «Ночи Чемпионов»
и стал главным фаворитом на 1-е место Олимпии.
Досадные неудачи
Многие считали, что если он поработает над спиной, ему не будет равных. Целенаправленные тренировки дали потрясающий результат. Однако на Олимпии атлет повторил прежний успех, пропустив Шона Рея и . Такое решение судей вызвало негодование. В прессе говорили о подтасовке результатов и несправедливости решения. По мнению зрителей, Нассер превосходил соперников по всем параметрам. Однако из-за обнаружения в крови диуретиков комиссия аннулировала и этот результат.
Эта история и незаслуженный проигрыш Флексу Уиллеру на «Арнольде Классик» разозлили силача. Он отправил Флексу сообщение, где написал, что думает по поводу объективности судей и его победы. Злость мотивировала к тренировкам и новым достижениям. В 1997 г. на Олимпии Нассер занял 2-е место. После этого карьера пошла на спад. В 2005 г. после 14-го места на «Европа шоу» он объявил об уходе.
| Год | Соревнования | Место |
|---|---|---|
| 1990 | Гран При Франция | 7 |
| 1990 | Гран При Финляндия | 8 |
| 1990 | Гран При Голландия | 8 |
| 1991 | Ночь чемпионов | — |
| 1992 | Чикаго Про | 19 |
| 1992 | Ночь чемпионов | 16 |
| 1993 | Гран При Франция | 3 |
| 1993 | Гран При Германия | 3 |
| 1994 | Ночь чемпионов | 2 |
| 1994 | Гран При Германия | 4 |
| 1994 | Мистер Олимпия | 7 |
| 1994 | Гран При Франция | 4 |
| 1995 | Ночь чемпионов | 1 |
| 1995 | Хьюстон Про | 1 |
| 1995 | Мистер Олимпия | 3 |
| 1995 | Гран При Испания | 3 |
| 1995 | Гран При Германия | 3 |
| 1995 | Гран При Англия | 4 |
| 1995 | Гран При Россия | 3 |
| 1995 | Гран При Франция | 3 |
| 1995 | Гран При Украина | 2 |
| 1996 | Мистер Олимпия | 3 дисквалифицирован |
| 1996 | Гран При Испания | 3 |
| 1996 | Гран При Германия | 2 |
| 1996 | Гран При Англия | 2 |
| 1996 | Гран При Чехия | 1 |
| 1996 | Гран При Швейцария | 1 |
| 1996 | Гран При Россия | 1 |
| 1997 | Сан-Хосе Про | 2 |
| 1997 | Арнольд Классик | 2 |
| 1997 | Сан-Франциско Про | 2 |
| 1997 | Мистер Олимпия | 2 |
| 1997 | Гран При Венгрия | 2 |
| 1997 | Гран При Испания | 2 |
| 1997 | Гран При Германия | 2 |
| 1997 | Гран При Англия | 3 |
| 1997 | Гран При Чехия | 3 |
| 1997 | Гран При Финляндия | 4 |
| 1997 | Гран При Россия | 3 |
| 1998 | Арнольд Классик | 2 |
| 1998 | Мистер Олимпия | 3 |
| 1998 | Гран При Германия | 3 |
| 1998 | Гран При Финляндия | 3 |
| 1999 | Арнольд Классик | 1 |
| 1999 | Мистер Олимпия | 6 |
| 1999 | Чемпионат мира Про | 6 |
| 1999 | Гран При Англия | 6 |
| 2000 | Мистер Олимпия | 5 |
| 2001 | Мистер Олимпия | 9 |
| 2002 | Арнольд Классик | 10 |
| 2002 | Мистер Олимпия | 15 |
| 2004 | Ночь чемпионов | 15 |
| 2004 | Шоу Силы Про | 14 |
| 2005 | Европа Супершоу | 14 |
Личное мнение
«Отставной» спортсмен начал много путешествовать, читать, заниматься здоровьем.
«Я всегда считал, что важнее здоровья ничего нет - без него не накопишь капитала».
В 2007 г. культурист дал цикл интервью, из которых получился бы двухтомник. В них он искренне рассказал не только о себе, но и:
- стратегии тренировок;
- фармакологии;
- отношению к здоровью;
- личной жизни;
- о других спортсменах.
Его откровения развенчали многие мифы. На вопрос о силаче Нассер Эль Сонбати привел несколько возмутительных примеров и не сказал ни одного приятного слова. Зато с теплотой отзывался о братьях
Нассер - типичный силовик. Он тренировался до 5 раз в неделю, прорабатывая за один раз 2 зоны: одну крупную, вторую мелкую. Изложить по порядку его систему невозможно.
Он считал, что «чем больше хаоса на тренировке, тем быстрее растут объемы».
Атлет работал интуитивно исходя из личных ощущений, постоянно корректируя программу. Комплексы с изолирующими упражнениями перекраивались чаще . Сегодня он мог начать работу на грудь с , а завтра – с .
«Если ты на тренировке выполняешь разные упражнения, мышцы в замешательстве. Тебе остается только следить за увеличением силовых показателей».
То, что Сонбати был и останется гордостью силового спорта, доказывают факты. Фото культуриста печатали все «качковские» журналы. Только на обложке популярного Флекса его снимок появлялся 5 раз. Тот же , который редко говорит приятности по поводу современного бодибилдинга, с почтением отзывается о качке-профессоре и ставит его в пример молодежи.
Нассер Эль Сонбати в видео формате
(Nasser El Sonbaty) Германия
Рост: 180 см
Соревновательный вес: 123 кг
Голень: 54 см
Официальный веб-сайт http://www.hugenasser.com
Нассер Эль Сонбати родился 15 октября 1965 года в Штутдгарде (Германия). Наполовину египтянин, наполовину хорват - возможно, именно поэтому Нассер рос очень способным ребенком. Говорят, смешение кровей почти всегда удачно. Мальчик очень хорошо учился, понимая, что образование - это единственный "билет в большую жизнь". Отличное окончание гимназии позволило ему продолжить обучение в Аугсбургском Университете. Сонбати называют одной из самых колоритных фигур бодибилдинга - и не зря! Нассер - обладатель не только прекрасной мышечной формы, но и научных степеней по истории, политологии и социологии. Кроме того спортсмен свободно говорит на семи языках. Самое ценное в жизни Нассера - здоровье (свое и близких). По словам культуриста, без такого капитала, как здоровье, не накопишь ничего другого. Именно поэтому он никогда не рисковал здоровьем ради спортивной карьеры.
Заниматься спортом Сонбати начал еще в детстве. Футбол, гребля, плаванье, борьба - будущий культурист рос воистину активным ребенком. А вот бодибилдинг в подростковые годы ему совершенно не нравился. Уже став студентом, он втянулся в тренировки, пару раз, из чистого интереса, заглянув в ближайший спортзал. Нассер оказался одарен от природы - мышцы начали расти, как на дрожжах! Подобная высокая результативность не могла не вскружить голову юному культуристу, и он решил попробовать свои силы на соревнованиях в Германии, но потерпел неудачу. Спортсмен не отчаялся и поехал покорять Югославию. Вот тут к нему и пришло признание - Сонбати стал профессионалом IFBB.
Несколько лет культуристу натуральным образом не везло - он не попадал даже в число 15 лучших. И только на "Ночи Чемпионов" Нассер смог произвести фурор и занять второе место, уступив лишь Майку Франкосу, с которым они позже стали хорошими друзьями. С этого дня о Сонбати заговорили в прессе и по телевидению, но главное - он получил возможность принять участие в соревнованиях "Мистер Олимпия". Седьмое место на "Олимпии" воодушевило спортсмена, заставив с головой уйти в тренировки. Уже в мае следующего года на соревнования "Хьюстон Про" были представлены 121,5 кг мышц Нассера Эль Сонбати. Пораженные судьи не смогли не отдать ему победу.
Одержанная на "Ночи Чемпионов" победа (через три недели после Хьюстона) сделала Сонбати одним из главных фаворитов грядущей Олимпии. Но "божественная вершина" так и осталась непокоренной - Нассер уступил Дориану Ятсу и Кевину Леврону. Соревнования оставили у Сонбати весьма двойственное впечатление: с одной стороны, третьим местом на Олимпии стоит гордиться, а с другой стороны, он чувствовал, что мог бы стать и первым. Однако со стороны спортсмена не последовало ни одного замечания в сторону судей или соперников. Нассер заработал репутацию настоящего джентльмена. До следующей Олимпии Сонбати фанатично качал спину, которую многие называли у него слабым местом, но снова занял третье место. Пораженные зрители прямо на соревнованиях выражали свое возмущение, пока Нассер их не успокоил. Он умел стойко выдерживать удары судьбы, а они не заставляли себя долго ждать. После серии триумфальных выступлений (в Чехии, Швейцарии и России) спортсмену объявили об аннуляции его результатов на Олимпии, так как анализ крови дал положительный результат на диуретики.
И только в следующем году терпение Сонбати лопнуло. После проигрыша на турнире Арнольд Классик он отписался на сайте победителя (Флекса Уиллера), резко высказавшись о многих соперниках. Нассер перечислил нескольких "олимпийцев", заострив внимание на их "слабых местах" и возмущаясь тем, что им все равно присуждалась победа. Основная идея сообщения была в том, что никто не заговаривает о слабых местах спортсмена, пока он сам о них помалкивает. Что ж, с этого момента Сонбати решил последовать примеру остальных и считать, что слабых мест у него нет. Возможно, выступление возымело своеобразный эффект замедленной бомбы. Несмотря на то, что на Олимпии-97 Сонбати явно выглядел хуже, чем раньше, он занял второе место.
По сообщениям многочисленных зарубежных источников 20 марта 2013 года Нассер Эль Сонбати скончался от почечной недостаточности.
История выступлений
Соревнование - Место
Европа Супершоу 2005-14
Шоу Силы Про 2004-14
Ночь чемпионов 2004-15
Мистер Олимпия 2002-15
Арнольд Классик 2002-10
Мистер Олимпия 2001-9
Мистер Олимпия 2000-5
Гран При Англия 1999-6
Чемпионат мира Про 1999-6
Мистер Олимпия 1999-6
Арнольд Классик 1999-1
Гран При Финляндия 1998-3
Гран При Германия 1998-3
Мистер Олимпия 1998-3
Арнольд Классик 1998-2
Гран При Россия 1997-3
Гран При Финляндия 1997-4
Гран При Чехия 1997-3
Гран При Англия 1997-3
Гран При Германия 1997-2
Гран При Испания 1997-2
Гран При Венгрия 1997-2
Мистер Олимпия 1997-2
Сан-Франциско Про 1997-2
Арнольд Классик 1997-2
Гран При Россия 1996-1
Гран При Швейцария 1996-1
Гран При Чехия 1996-1
Гран При Англия 1996-2
Гран При Германия 1996-2
Гран При Испания 1996-3
Мистер Олимпия 1996-3
дисквалифицирован
Гран При Украина 1995-2
Гран При Франция 1995-3
Гран При Россия 1995-3
Гран При Англия 1995-4
Гран При Германия 1995-3
Гран При Испания 1995-3
Мистер Олимпия 1995-3
Хьюстон Про 1995-1
Ночь чемпионов 1995-1
Гран При Франция 1994-4
Гран При Германия 1994-4
Мистер Олимпия 1994-7
Ночь чемпионов 1994-2
Гран При Германия 1993-3
Гран При Франция 1993-3
Ночь чемпионов 1992-16
Чикаго Про 1992-19
Ночь чемпионов 1991 -
Гран При Голландия 1990-8
Гран При Финляндия 1990-8
Гран При Франция 1990-7
Нассер Эль Сонбати в профессиональных рейтингах
Родился в семье бедного инженера египтянина.
Впрочем, египтянином Сонбати можно считать всего лишь наполовину, поскольку благодаря маме в его жилах течет и хорватская кровь. Наполовину египтянин, наполовину хорват – возможно, именно поэтому Нассер рос очень способным ребенком. Говорят, смешение кровей почти всегда удачно. Довольно скоро интернациональная семья перебралась в Германию, в город Штутгарт, где и прошла юность будущего монстра бодибилдинга. Нассер очень хорошо учился в гимназии, потому что знал, что хорошее образование – его единственный шанс чего-нибудь добиться в жизни. «Золотой» диплом гимназии дал ему возможность продолжить обучение, и он семь лет провел в Аугсбургском университете, изучая все те науки, о которых говорилось выше. Сонбати называют одной из самых колоритных фигур бодибилдинга – и не зря! Нассер – обладатель не только прекрасной мышечной формы, но и научных степеней по истории, политологии и социологии. Кроме того спортсмен свободно говорит на семи языках. Самое ценное в жизни Нассера – здоровье (свое и близких). По словам культуриста, без такого капитала, как здоровье, не накопишь ничего другого. Именно поэтому он никогда не рисковал здоровьем ради спортивной карьеры.
Сонбати с детства занимался спортом: футболом, греблей, плаванием, борьбой. Болдибилдинг его не прельщал. Нассер вспоминает, что лет в 17 он впервые увидел фотографии культуристов, и они ему жутко не понравились. Но потом, уже будучи студентом, он все же заглянул в близлежащий тренажерный зал и втянулся в тренировки. Сонбати оказался одаренным спортсменом: его мышцы росли как на дрожжах! Окрыленный успехом, он пытается выступать на местных соревнованиях в Германии и терпит неудачу. Тогда Нассер избирает другой путь и едет соревноваться в Югославию. И ему удается пробиться в призеры!
Тернистый путь к славе
Нассер уже не тот, что раньше, он не мыслит свою жизнь без бодибилдинга и добивается получения профи-карты, дающей ему право выступать на профессиональных турнирах. В 1990 году Сонбати дебютирует на «Гран При Финляндии» и занимает восьмое место. Прямо скажем, не очень удачный старт, однако неудачи лишь закаляют его. В 1991 году он решается выступить на престижнейшей «Ночи чемпионов» в Нью-Йорке. Опять осечка: 110-килограммовый Сонбати не попал в число 15 лучших. Судьи попросту не заметили его, ни разу не вызвав для сравнения с другими атлетами. Нассер справедливо предположил, что, видимо, был слишком худощав и на следующую «Ночь чемпионов» привез уже 133 кг! Сонбати с улыбкой вспоминает это свое выступление: » Я был «немного» гладковат, и судьи снова оставили меня за чертой 15-ти лучших. Следующая «Ночь чемпионов» сложилась для меня гораздо удачнее, поскольку я остался дома. Зато выступление Нассера на «Ночи чемпионов»-94 произвело фурор, поскольку он сумел занять второе место, уступив лишь восходящей звезде Майку Франсуа, с которым они стали близкими друзьями. 112 килограммовый Сонбати поразил судей и зрителей сверхрельефной жесткой мускулатурой и весьма и весьма приличными габаритами. О Нассере заговорили, его имя замелькало на страницах «качковских» журналов, а главное – он получил право принять участие в конкурсе «Мистер Олимпия». Седьмое место на «Олимпии» окрылило Нассера и укрепило его растущие амбиции. Готовясь к этим соревнованиям, Нассер «немного» подрастерял мышечные объемы (сверхжесткая безуглеводная «яма», когда в течение последней недели перед конкурсом, находясь в доме своего друга Майка Франсуа Сонбати потреблял всего 50 граммов углеводов в сутки стоила ему потери 13 кг «массы») , а потому сразу же после «Олимпии» с головой ушел в тренировки, желая показать всему миру следующей весной нового Сонбати.
С Кевином Левроном и Дорианом Ятсом на «Олимпии» -95
В мае следующего года, всего через 8 месяцев после Олимпии Нассер выставил на турнире Хьюстон Про Инвитэйшнл 121,5 кг чистых мышц. Зрители и судьи были шокированы: никто не мог понять, как ему удалось это сделать. Конечно же, Сонбати выиграл этот турнир, попросту подавив своими объемами Винса Тэйлора, считавшегося фаворитом. Мы с Винсом друзья, и я его очень уважаю, однако это был тот самый случай, когда я хотел, чтобы и Винс начал уважать меня, вспоминал о перипетиях борьбы на турнире в Хьюстоне Сонбати. Нассер объяснял произошедшую с ним метаморфозу двумя обстоятельствами: во-первых, тем, что он вместе со своей спутницей жизни по имени Бизера перебрался на постоянное жительство в США (его выбор пал на калифорнийский городок Сан-Диего, что совсем недалеко от легендарной Санта-Барбары), где у него появились новые возможности и в плане тренировок (в Штатах, в отличие от Германии, тренажерные залы оборудованы куда лучше, да и работают они чуть ли не круглосуточно, кроме того, Америка славится гигантским ассортиментом спортивного и диетического питания), а во-вторых тем, что он стал иначе готовиться к соревнованиям. Я и раньше был очень большим в межсезонье, признается он. Мой обычный вес на массе колеблется около 145-150 кг. Однако раньше я мог потерять килограммов сорок в процессе подготовки к турниру. В 1995 году все переменилось, и я скинул не больше 20 кг с учетом обезвоживания.
Через три недели после конкурса в Хьюстоне Сонбати легко побеждает на Ночи Чемпионов и становится одним из главных претендентов на титул Мистер Олимпия. Олимпия-95 оставила у Сонбати противоречивые чувства: с одной стороны, он стал третьим, уступив лишь британскому монстру Дориану Ятсу и американцу Кевину Леврону, и именно ему досталось больше всего аплодисментов, а с другой он чувствовал, что мог бы быть и первым. Тем не менее, выступая на страницах популярных качковских изданий, в первую очередь Флекса, он не позволил себе ни одной злобной реплики в адрес соперников и судей, заслужив тем самым репутацию джентльмена, заметив лишь, что даже Ятса можно обыгрывать. Нассеру говорят, что у него слабая, по сравнению с Ятсом, спина, которой катастрофически не хватает деталировки, и весь следующий год он фанатично бомбит спину. В итоге, на Олимпии-96 Нассер появился в фантастической форме, с улучшенной спиной и с весом порядка 127 кг! Ятс со своими 116 кг уже здорово теряется на его фоне. Тем не менее, Сонбати вновь ставят третьим после Ятса и Рэя. Это известие настолько потрясло публику, что зал, стоя, громким гулом выражал свое негодование до тех пор, пока Нассер не успокоил всех. Нет, он не хотел конфликтов и скандальной популярности, продолжая оставаться хорошим парнем в бодибилдинге и с улыбкой встречая удары судьбы. Одним из самых чувствительных таких ударов Сонбати получил в октябре 1996 года, после своего триумфального выступления в серии следующих за Олимпией турниров Гран-При, где он одержал три победы: в Чехии, Швейцарии и России. Нассеру объявили о том, что результат его выступления на Олимпии аннулирован, поскольку его анализ крови дал положительную пробу на диуретики. Дисквалификация автоматически лишала Сонбати 30 тысяч долларов, однако и тут он устоял перед превратностями судьбы: Я узнал о том, что будет проводиться тест, слишком поздно, и ничего уже нельзя было исправить.
Конец джентльменства
Впрочем, когда весной следующего года на турнире Арнольд Классик, втором по значению конкурсе в профессиональном бодибилдинге, победу и чек на 100 тысяч долларов отдали изящному, но уж очень невзрачному по сравнению со 130-килограммовым Сонбати американцу Флексу Уиллеру, терпение Нассера лопнуло. Он выступил с резким заявлением на страницах сайта Флекса в котором заклеймил всех и вся: и судей, и друзей-соперников по сцене: Если ты не говоришь о том, что у тебя есть слабые места, то и остальные тоже помалкивают об этом. Возьмите любого из первой шестерки Олимпии. Уиллер? Отнимите у него руки и дельты и ничего не останется. Рэй? Он невероятно узкий, к тому же у него слишком длинные верхние части ног. У Леврона тоже проблемы с шириной и нет икр. Ятс? Все словно забыли, что его руки смотрятся просто нелепо на фоне гипертрофированной спины и дельт. Однако никто об этом не говорит. Так вот: теперь я тоже буду говорить, что у меня нет слабых мест! Как ни странно, но эффект от выступления был потрясающий: несмотря на то, что на Олимпии-97 Сонбати выглядел хуже, чем раньше, он сумел занять второе место. Выходит, что плохим парнем быть выгоднее?
Следующей весной Сонбати вновь предпринимает попытку выиграть Классик и вновь на его пути непреодолимой преградой становится Флекс Уиллер, который на самом деле был просто в великолепной форме. На этот раз Сонбати не сетует на необъективность судей и все свое внимание сосредотачивает на подготовке к Олимпии. Внезапный уход в отставку британского льва Дориана Ятса делает его едва ли не главным фаворитом в гонке за почетнейшим титулом в профессиональном бодибилдинге. Эксперты журнала Флекс оценивают шансы Сонбати как 1 к 3, выше котируется лишь Уиллер. Однако судьба распорядилась по-своему: сенсационную победу одержал Ронни Колмэн, а Нассер откатился на третье место, пропустив на второе Уиллера.
Закат звезды или все только начинается?
Весной 1999 года Уиллера, видимо, заела совесть, и он решил не ехать на Классик и Сонбати наконец-то сумел выиграть заветный титул. Однако это была Пиррова победа: выступая осенью на Олимпии, Нассер откатился на шестое место. На двух последующих конкурсах: на Кубке мира среди профи в Риме и на Гран-При Англии в Манчестере он также финишировал шестым, умудрившись проиграть даже не самому сильному профи Милошу Сарцеву. Уже на Олимпии-98 было заметно, что он начал меняться не в лучшую сторону, а на Классике эта тенденция усилилась. Присутствовавшие в Коламбусе в качестве зрителей Рон Колмэн, Флекс Уиллер, Пол Диллет и Шон Рэй в один голос заявили, что лучшим на подиуме был невероятно сильно спрогрессировавший Кормье, а вовсе не Сонбати. Однако Нассер не сдается, и будьте уверены, что он еще даст знать о себе. Я не собираюсь вешать плавки на гвоздь, говорит он. Мне нравится вести образ жизни профессионального бодибилдера, путешествовать, общаться с людьми, узнавать много нового. К тому же, я по-прежнему верю, что способен выиграть Олимпию.
Не такой, как все
По правде сказать, и нынешний профессиональный бодибилдинг потерял бы в лице Сонбати очень много. Нассер Личность с большой буквы, и этим все сказано. Недаром же без его фотографий или статей о нем не обходится ни один уважающий себя качковский журнал, а на обложке Флекса Нассер появлялся уже пять раз! То, что Сонбати одна из самых ярких фигур в мире профи, признает даже Австрийский Дуб Арнольд Шварценеггер, который выпустил в современных профи немало критических стрел. И дело здесь даже не в образованности и интеллигентности Сонбати, его умении общаться с людьми. Помимо всего прочего, Сонбати интересен тем, что его суждения резки и откровенны и часто расходятся с общепринятыми. К примеру, он отказался быть героем популярной традиционной колонки в журнале Флекс, в которой приводятся биографические данные чемпионов-профессионалов, а также их ответы на вопросы: Ваш любимый цвет, ваш любимый автомобиль и т.д.. Мне наплевать, какого цвета мой автомобиль, говорит Сонбати, черного, красного или белого. И у меня нет любимого фильма. И вообще нет ничего любимого. Я не хочу повторять за кем-то, как попугай, что любимое место отдыха для меня Гавайи. Я раз десять был на Гавайях там попросту скучно. И вообще, людям интересны их собственные пристрастия, а вовсе не мои или чьи-нибудь еще. Но и это еще не все: являясь одним из величайших атлетов современности, Сонбати откровенно признается в своей ненависти к железу: Когда ты находишься в начале пути и работаешь с легкими отягощениями, все это в радость, но когда ты вынужден в погоне за массой навешивать на гриф все новые и новые веса, когда у тебя на плечах три центнера, то думаешь только о том, как бы поскорее отработать тренировку и умчаться прочь из этого проклятого зала! Звучит несколько необычно, зато откровенно. И в этом весь Сонбати.
Тренировки
Сонбати ярко выраженный силовик, предпочитающий тренироваться с большими весами. Если я не работаю с солидными отягощениями, я довольно быстро теряю жесткость, куда быстрее, чем другие, менее массивные атлеты, признается он. Обычно Нассер тренируется 4-5 дней в неделю, прорабатывая за одно занятие 1-2 мышечные группы, обычно одну большую и одну маленькую. Однако изложить здесь четкую тренировочную схему Сонбати невозможно, поскольку он, прислушиваясь к своему организму, все время перекраивает свой тренировочный график. К примеру, в одно занятие он может прорабатывать грудь с бицепсами, а в следующий раз он будет тренировать вместе с мышцами груди дельты. Комплексы для отдельных мышечных групп Сонбати тоже все время видоизменяет. К примеру, может начать тренировку той же самой груди с жимов штанги на наклонной скамье, а может с отжиманий от брусьев. Однако сами упражнения почти всегда остаются одними и теми же: Когда ты мечешься между разными движениями, достаточно сложно отследить прогресс в силовых показателях. На мой взгляд, нужно работать по одному и тому же комплексу хотя бы три недели. Из тренировочных принципов Нассер очень любит пирамиду, выполняя почти в каждом упражнении по 5-6 подходов, начиная с легких весов, которые он поднимает раз 12-15, и доходя до серьезных отягощений, с которыми он делает два-три подхода из шести повторений. Время от времени Сонбати делает вынужденные повторения, а перед соревнованиями включает суперсеты и трисеты. Вам интересно, с какими весами балуется этот гигант, которого коллеги-профи уважительно окрестили Массер? Пожалуйста: в своем письме ко мне, датированном ноябрем 1996 года, Сонбати писал, что приседает 310 кг на один раз и жмет лежа 235 кг на восемь повторений. Что касается других движений, то в разводах гантелей лежа он работает с полтинниками, в жимах гантелей сидя использует семидесятки, а в становой тяге одолевает несколько раз 350-360 кг.
О сильных и слабых местах
Спина Сонбати, на самом деле, является его ахиллесовой пятой. Она достаточно широка, но ей не хватает детальности, признается Нассер. Очевидно, это связано с тем, что большую часть своей карьеры я делал для спины только базовые движения со штангой и гантелями, предав забвению работу на блоках. Сейчас стараюсь как-то наверстать упущенное. Если же говорить о сильных местах, то их немало. Прежде всего это бедра. Многие специалисты сходятся на том, что квадрицепсы Сонбати едва ли не лучшие в современном бодибилдинге. Примерно то же самое можно сказать и о дельтах Нассера, которые развиты на удивление равномерно ни один пучок не опережает в развитии другой и, конечно же, о брюшном прессе. Такой толщины кубиков нет, пожалуй, ни у кого! Конечно, если бы рядовой обыватель взялся измерять талию этого монстра, то наверняка упал бы в обморок она никак не меньше метра, но на фоне чудовищно широких плеч она выглядит более чем эффектно, недаром же Нассер регулярно обыгрывает в раундах пропорции таких эстетов, как Рэй и Леврон. Руки Сонбати выдающимися не назовешь, однако их размер впечатляет. Помню, как на Гран-При России-95 фанаты, потрясенные размерами Нассера, с трудом вернув в исходное положение отвисшие челюсти, выдавили: Спроси, сколько у него объем руки? Я спросил. Где-то 58-60 см, пророкотал Сонбати. Ребятам стало еще хуже. Их можно было понять ничего подобного им не доводилось прежде видеть.
История выступлений
| Соревнование | Место |
| Европа Супершоу 2005 | 14 |
| Шоу Силы Про 2004 | 14 |
| Ночь чемпионов 2004 | 15 |
| Мистер Олимпия 2002 | 15 |
| Арнольд классик 2002 | 10 |
| Мистер Олимпия 2001 | 9 |
| Мистер Олимпия 2000 | 5 |
| Гран При Англия 1999 | 6 |
| Чемпионат мира Про 1999 | 6 |
| Мистер Олимпия 1999 | 6 |
| Арнольд классик 1999 | 1 |
| Гран При Финляндия 1998 | 3 |
| Гран При Германия 1998 | 3 |
| Мистер Олимпия 1998 | 3 |
| Арнольд классик 1998 | 2 |
| Гран При Россия 1997 | 3 |
| Гран При Финляндия 1997 | 4 |
| Гран При Чехия 1997 | 3 |
| Гран При Англия 1997 | 3 |
| Гран При Германия 1997 | 2 |
| Гран При Испания 1997 | 2 |
| Гран При Венгрия 1997 | 2 |
| Мистер Олимпия 1997 | 2 |
| Сан-Франциско Про 1997 | 2 |
| Арнольд классик 1997 | 2 |
| Гран При Россия 1996 | 1 |
| Гран При Швейцария 1996 | 1 |
| Гран При Чехия 1996 | 1 |
| Гран При Англия 1996 | 2 |
| Гран При Германия 1996 | 2 |
| Гран При Испания 1996 | 3 |
| Мистер Олимпия 1996 | дисквал. |
| Гран При Украина 1995 | 2 |
| Гран При Франция 1995 | 3 |
| Гран При Россия 1995 | 3 |
| Гран При Англия 1995 | 4 |
| Гран При Германия 1995 | 3 |
| Гран При Испания 1995 | 3 |
| Мистер Олимпия 1995 | 3 |
| Хьюстон Про 1995 | 1 |
| Ночь чемпионов 1995 | 1 |
| Гран При Франция 1994 | 4 |
| Гран При Германия 1994 | 4 |
| Мистер Олимпия 1994 | 7 |
| Ночь чемпионов 1994 | 2 |
| Гран При Германия 1993 | 3 |
| Гран При Франция 1993 | 3 |
| Ночь чемпионов 1992 | 16 |
| Чикаго Про 1992 | 19 |
| Ночь чемпионов 1991 | |
| Гран При Голландия 1990 | 8 |
| Гран При Финляндия 1990 | 8 |
| Гран При Франция 1990 | 7 |
Нассер Эль Сонбати в профессиональных рейтингах
| Место | Рейтинг | Дата рейтинга |
| 119 | Рейтинг мужчин профессионалов IFBB по бодибилдингу 2006 года | 25.12.2006 |
| 3 | Рейтинг мужчин профессионалов IFBB по бодибилдингу 1998 года | 10.06.1998 |
Антропометрия Сонбати
Нассер Эль Сонбати биография
(Nasser El Sonbaty ) родился 15 октября 1965 года в городе Штутдгард, Германия. По национальности он был наполовину египтянином, наполовину хорватом. Нассер с детства был феноменально умен. К тому же он понимал важность образования, ведь на тот момент - это был единственный шанс выбиться в люди. После окончания гимназии с отличием, он поступает в Аугсбургский Университет. Насер не просто учился, он восхищался учебой и впитывал в себя знания как губка. В итоге он получил ученую степень по истории, социологии и политологии. Он прекрасно говорил на семи разных языках. Самым важным в жизни Насер считал здоровье, но оно, к сожалении, впоследствии его и подвело.Нассер Эль Сонбати фотографии
История выступлений Нассера Эль Сонбати
Но помимо интеллектуальной гениальности, Сонбати был активным ребенком и еще с детства бегал в футбол, занимался греблей, плаваньем и борьбой. Бодибилдинг ему изначально вовсе не был по вкусу. Но в студенческие годы было модно посещать тренажерный зал. И он сходил на несколько тренировок ради чистого интереса. Даже нескольких тренировок хватило будущему чемпиону для того чтобы заметить колоссальный результат. Его мышцы росли сами собой. Он был окрылен, ему все больше нравилось заниматься этим спортом и, однажды, он попробовал выступить на локальных соревнованиях в Германии. С Германией не очень сложилось, и немного позже он отправился в Югославию, где и становиться профессиональным бодибилдером по версии IFBB.
Нассер Эль Сонбати тренировки и выступления
Первые шаги в профессиональном бодибилдинге были весьма сложными. Нассер не побеждал очень долго, финишируя за чертой 15 первых мест. Но с «Гран При Франции» в 1993 году начался переломный момент. Он начал занимать призовые места почти во всех турнирах, в которых он брал участие. В 1994 году он финиширует вторым на «Ночь Чемпионов», пропустив вперед Майка Франсуа, с которым они потом станут отличными друзьями. После этого турнира все начинают обращать внимание на великана. Также этот чемпионат дал Сонбати путевку на « ». Финишировав на Олимпии 7-ым, великан поверил в свои силы как никогда ранее. Он отдает всю свою жизнь тренировкам и выходит на очередной профессиональный турнир «Хьюстон Про» с чистым весом 121,5 килограмм, чем поражает судей. Впервые он побеждает среди элиты бодибилдинга. Через две недели он уверенно побеждает на «Ночь Чемпионов» и становиться главным претендентом на титул Мистер Олимпия.
И вот в 1995 году долгожданная Олимпия состоялась. Нассер финишировал 3-им, не плохой результат, хотя чемпион считал, что мог бы победить. Первое место тогда занял , второе - . Сонбати был толерантным спортсменом, поэтому ни разу не высказался плохо о своих соперниках и о судьях, что делаем ему честь.
Многие утверждали, что если бы чемпиону поднабрать в спине, то он может легко победить. Этого мнения придерживался и сам атлет. Он фанатично тренирует свою спину и демонстрирует значительный прогресс на Олимпии следующего года. Но опять становиться третьим, опередив Кевина Леврона, но пропустив вперед и Дориана Ятца. Публика после оглашения результата негодовала и долго скандалила в зале, пока сам чемпион не успокоил их. Немного позже спортсмену аннулировали этот результат, так как его тест на диуретики был положительным.
Тогда великана это все разозлило. К тому же он проиграл «Арнольд Классик». После этого, он резко отписался на официальном сайте Флекса о том, что его реально занижают в судействе и указал на массу недостатков других спортсменов, на какие закрывают глаза судьи. В 1997 году на «Мистер Олимпия» он финиширует вторым. Хотя он был один из не многих, кто своими габаритами и нереальной мышечной массой мог соревноваться с Дорианом Ятсом, он не смог его победить.
Нассер Эль Сонбати умер
Не смотря на это, Нассер остается великим бодибилдером всех времен. К сожалению, не так давно 21 марта 2013 года прозвучала неутешительная новость. Нассер Эль Сонбати умер. Причиной смерти были проблемы со здоровьем вызванные почечной недостаточностью. Жаль, что жизнь такого замечательного человека и спортсмена оборвалась так рано, всего на 47 году.
Ушли из жизни две легенды бодибилдинга: Нассер Эль Сонбати и "отец бодибилдинга" Джо Уайдер.
Знаменитый бодибилдер Нассер Эль Сонбати
(род. 16 октября 1965 — умер 20 марта 2013) — профессиональный культурист, полиглот. По совместительству — самый мускулистый профессор и отец двоих детей. 47 лет...
Причины смерти пока точно неизвестны, вроде бы писали, что от почечной недостаточности.
Нассер Эль Сонбати родился 15 октября 1965 года в Штутгарте (Германия). Наполовину египтянин, наполовину хорват - возможно, именно поэтому Нассер рос очень способным ребенком. Говорят, смешение кровей почти всегда удачно. Мальчик очень хорошо учился, понимая, что образование - это единственный "билет в большую жизнь". Отличное окончание гимназии позволило ему продолжить обучение в Аугсбургском Университете, где изучал социологию, политэкономию и историю.
Сонбати называли одной из самых колоритных фигур бодибилдинга - и не зря! Нассер - обладатель не только прекрасной мышечной формы, но и научных степеней по истории, политологии и социологии. Кроме того спортсмен свободно говорил на семи языках.
Заниматься спортом Сонбати начал еще в детстве. Футбол, гребля, плаванье, борьба - будущий культурист рос воистину активным ребенком. А вот бодибилдинг в подростковые годы ему совершенно не нравился. Но уже став студентом, он втянулся в тренировки, пару раз, из чистого интереса, заглянув в ближайший спортзал. Бодибилдингом стал увлекаться с 1983 года. Как окажется в дальнейшем - он влюбится в этот вид спорта. Но, несмотря на эту любовь, Нассер Эль Сонбати входил в то небольшое число профессиональных атлетов, которые заботятся о своем здоровье. По его словам, он никогда не стал бы тренироваться с такой интенсивностью, которая могла бы серьезно навредить организму. И он прав - ведь, если нет здоровья, то какой бы титул не был (пусть даже Мистер Олимпия), он не сможет доставить истинного наслаждения от его присутствия. По мнению Нассера самое ценное в жизни — здоровье (свое и близких). По словам культуриста, без такого капитала, как здоровье, не накопишь ничего другого. Именно поэтому он никогда не рисковал здоровьем ради спортивной карьеры.
А вот так и не уберегся... :(
Нассер оказался одарен от природы - мышцы начали расти, как на дрожжах! Чуть позже к нему пришло желание принять участие в соревнованиях, проводимых в Германии - он уже «созрел» для этого. Но, к сожалению, тогда Нассер Эль Сонбати потерпел поражение. Многие могли подумать, что это сломить парня и он надолго оставит занятия, но такого не произошло. Сонбати продолжал свое движение и принял решение доказать, что он самый лучший. В 1989 году спортсмен отправился на турнир «Мистер Югославия». Вот здесь его и ждал настоящий триумф - он стал профессионалом IFBB.
С 1990 года одерживал победы или призовые места на международных соревнованиях. В 1994 году Нассер принимает участие в соревновании «Ночь Чемпионов» и занимает 2 место, не сумев обойти Майка Франкоса, с которым, кстати, в будущем его будут связывать дружеские отношения. После такого события, имя спортсмена стало мелькать в газетах и журналах, о нем заговорили на телевидении. Это было, конечно, приятно, но гораздо большее удовольствие Сонбати доставило маленькое открытие - теперь он может стать полноправным участником престижного турнира «Мистер Олимпия». Он не упустил свой шанс и в этом же 1994-м году вступил в борьбу за главный титул, но занял всего лишь 7 место. В 1999 г. победил в «Арнольд Классик». Несколько лет числился в элитной "обойме " ИФББ, что само по себе большое достижение, а вовсе не титулы или медали, как можно подумать. Дело в том, что в наши дни профессиональный спорт требует сверхчеловеческой самоотдачи.
Сонбати еще не раз делал попытки стать первым на «Мистер Олимпия», но ему это не удавалось. А в 1996 году, после серии триумфальных выступлений (в Чехии, Швейцарии и России) произошло очень неприятное событие - в крови Нассера был обнаружен диуретик, за что он был дисквалифицирован.
Несмотря на то, что Нассер Эль Сонбати так и не смог стать Мистером Олимпия, он все равно остался в истории спорта атлетом с большой буквы.
«Европа Супершоу 2005» - это последнее соревнование, в котором атлет принял участие. Тогда он занял 14 место.
Нынешний профессиональный бодибилдинг потерял в лице Сонбати очень много. Личность с большой буквы - и этим все сказано. Недаром же без его фотографий или статей о нем не обходится ни один уважающий себя качковский журнал, а на обложке Флекса Нассер появлялся уже пять раз! То, что Сонбати одна из самых ярких фигур в мире профи, признает даже "Австрийский Дуб" Арнольд Шварценеггер, который выпустил в современных профи немало критических стрел.
И дело здесь даже не в образованности и интеллигентности Сонбати, его умении общаться с людьми. Помимо всего прочего, Сонбати был интересен тем, что его суждения резки и откровенны и часто расходятся с общепринятыми. К примеру, он отказался быть героем популярной традиционной колонки в журнале Флекс, в которой приводятся биографические данные чемпионов-профессионалов, а также их ответы на вопросы: "Ваш любимый цвет, ваш любимый автомобиль" и т.д.. "Мне наплевать, какого цвета мой автомобиль", - говорил Сонбати, -"черного, красного или белого. И у меня нет любимого фильма. И вообще нет ничего любимого. Я не хочу повторять за кем-то, как попугай, что любимое место отдыха для меня Гавайи. Я раз десять был на Гавайях там попросту скучно. И вообще, людям интересны их собственные пристрастия, а вовсе не мои или чьи-нибудь еще".
Но и это еще не все: являясь одним из величайших атлетов современности, Сонбати откровенно признавался в своей ненависти к железу: "Когда ты находишься в начале пути и работаешь с легкими отягощениями, все это в радость, но когда ты вынужден в погоне за массой навешивать на гриф все новые и новые веса, когда у тебя на плечах три центнера, то думаешь только о том, как бы поскорее отработать тренировку и умчаться прочь из этого проклятого зала!" Звучит несколько необычно, зато откровенно. И в этом весь Сонбати.
Помимо того, что Нассер был обладателем рельефной мускулатуры, в мире далеком от профессионального спорта, он имел научные степени по истории, политологии и социологии. Но это еще не все… Нассер Эль Сонбати был настоящим полиглотом, способным говорить на 7 языках, причем, он делал это с такой легкостью, что возникало ощущение, будто природа наделила его этими качествами с самого рождения.
В последние годы спортсмен жил в Сан-Диего, Калифорния.
Покойся с миром!
Победы
1995 Houston Pro Invitational
1995 Ночь Чемпионов
1996 Grand Prix Чехия
1996 Grand Prix Россия
1996 Grand Prix Швейцария
1999 Арнольд Классик
Вторые и третьи места
1993 III. Grand Prix Франция
1993 III. Grand Prix Германия
1994 II. Ночь Чемпионов
1995 III. Grand Prix Франция
1995 III. Grand Prix Германия
1995 III. Grand Prix Россия
1995 III. Grand Prix Испания
1995 III. Grand Prix Украина
1995 III. Мистер Олимпия
1996 II. Grand Prix Великобритания
1996 II. Grand Prix Германия
1996 III. Grand Prix Испания
1997 II. Арнольд Классик
1997 III. Grand Prix Чехия
1997 III. Grand Prix Великобритания
1997 II. Grand Prix Германия
1997 II. Grand Prix Венгрия
1997 III. Grand Prix Россия
1997 II. Grand Prix Испания
1997 II. Мистер Олимпия
1997 II. San Jose Pro Invitational
1998 II. Арнольд Классик
1998 III. Grand Prix Великобритания
1998 III. Grand Prix Германия
1998 III. Mr. Olympia
Джозеф Эдвин "Джо" Уайдер (Joe Weider ; род. 29 ноября 1919 г. - умер. 23 Марта 2013 года, Монреаль, Квебек, Канада) — выдающийся канадо-американский тренер, основатель Международной Федерации Бодибилдеров (англ. International Federaion of BodyBuilders, IFBB) и конкурса «Мистер Олимпия».
Вряд ли найдется хотя бы один фанат бодибилдинга, не знающий имени Джо Уайдера. Великий учитель многих чемпионов, таких как Арнольд Шварценеггер, Франко Колумбо, Фрэнк Зейн, Ли Хейни, Рик Уэйн, основатель огромной империи бодибилдинга со стартовым капиталом всего в 7 долларов - все это Джо Уайдер...
А началась история в 30-х годах прошлого века, когда два брата, рожденных в еврейском квартале Монреаля (Джо и Бен Уайдер) начали ввязываться в дворовые потасовки. Победа щуплым мальчишкам почти никогда не доставалась, и Джо быстро сообразил, что избежать поражения можно, только став сильнее. Но что делать, если ты от природы не наделен богатырской силой, а гантели достать практически невозможно?
Джо начал придумывать свой способ тренировки - он притащил с окрестной свалки ось от паровоза, прикрепил к ней найденные там же колеса от вагонетки, и начал заниматься с такой вот импровизированной штангой. Результаты не заставили себя долго ждать - вскоре Джо стал победителем местных соревнований по поднятию тяжестей. У Джо начали интересоваться, как он добился такого успеха. Вопросы сыпались со всех сторон - от знакомых и незнакомых, по почте и при встрече на улице.
Юноша решил ответить сразу всем. В возрасте семнадцати лет Джо опубликовал в журнале «Your Physique» статью, где рассказал о методах своих тренировок и правильном наращивании мускульной массы. Впоследствии журнал был переименован в «Muscle Builder», а затем — в «Muscle & Fitness».
В послевоенные годы Джо вместе со своим братом Беном Уайдером (Ben Weider ) активно занимался пропагандой бодибилдинга. Немалую помощь им оказал синематограф. После того, как культуристы начали сниматься в фильмах, крепкое мускулистое тело прочно входит в моду.
Братья Уайдеры основали Международную Федерацию Бодибилдеров в 1946 году в Монреале. В 1965 году Джо Вейдер организовал конкурс «Мистер Олимпия». К тому моменту уже существовали соревнования «Мистер Америка», «Мистер Мира» и «Мистер Вселенная». Но правила запрещали атлетам, единожды завоевавшим эти титулы, повторно участвовать в этих соревнованиях. Именно для таких победителей, еще не реализовавших до конца свой потенциал, Уайдер и организовал "Олимпию".
Соревнования были созданы с целью помочь победителям конкурса «Мистер Вселенная» («Mr. Universe»
) продолжить тренировки и зарабатывать деньги. Впоследствии Джо тренировал таких известных культуристов, как Арнольд Шварценеггер, Франко Коломбо, Фрэнк Зейн, Луи Ферриньо, Ларри Скотт и Ли Хейни.
После того, как культуризм обрёл популярность среди женщин, Джо организовал конкурс «Мисс Олимпия» («Ms. Olympia»). Первые соревнования были проведены в 1980 году.
Джо также основал издательство «Weider Publications», которая выпускает такие фитнес-журналы, как «Mr America», «Muscle Power», «Shape», «Men’s Fitness», «Living Fit», «Prime Health and Fitness», «Fit Pregnancy», «Cooks», «Senior Golfer» и «Flex». В конце 1990-х «Weider Publications» было продано компании «American Media».
Кроме того, Джо Уайдер написал серию книг о своих методиках под названием «Система построения тела по Джо Уайдеру» (англ. «The Weider System of Bodybuilding»).
Братья Уайдеры превратили бодибилдинг из малопопулярного увлечения в настоящий культ, построив целую империю, включающую в себя журналы, фабрики спортивного питания, одежды и многое другое. Интересы Джо включают в себя не только бодибилдинг. Например, он увлекался коллекционированием антиквариата.
Уайдер стал "отцом" бодибилдинга. И тем самым изменил судьбу миллионов мальчишек, да зачастую и взрослых людей, которые обрели силу не только тела, но и духа, а также здоровье, уверенность в себе и готовность преодолевать трудности.
